تغذیه

نقش تغذیه در سلامتی بدن :

 رشد و سلامت بدن با تغذیه سالم ارتباط مستقیم دارد. تغذیه نه تنها بر رشد جسمی و ظاهر انسان تأثیر می گذارد، بلکه بر نحوه احساس و برداشت ما از محیط، خلق و خو و رفتار ما نیز موثر است. اهمیت وجود برخی مواد مغذی برای بدن به ویژه ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئینها، آن اندازه ضروری است که در تغذیه و سلامت سلولهای مغز دخالت دارند و بر این اساس می توان با استفاده از تغذیه مناسب، از بروز برخی نارساییهای عصبی و روانی انسان، پیشگیری کرد.

تغذیه کامل و کافی، باعث شادابی و تندرستی می شود، بر طول عمر مفید انسان می افزاید، ناتوانی و بیماری را کاهش می دهد، زندگی را در نظر انسان خوشایند، سعادت آمیز و رضایتبخش جلوه می دهد و از پیری زودرس پیشگیری می کند. بر عکس سوء تغذیه که امروزه، به ویژه در میان کشورهای توسعه نیافته شایع است، عامل اصلی مرگ و میرها است و بیشتر قربانیان خود را از میان کودکان برمی گزیند. گروه وسیعی از مردم جهان نیز با وجود آن که به غذای نسبتاً کافی دسترسی دارند به دلیل ناآگاهی تغذیه ای، به نوعی گرفتار سوء تغذیه هستند.

مقالاتی برای روش های تغذیه مناسب ، رژیم لاغری ، رژیم چاقی ، تغذیه برای افزایش وزن ، تغذیه برای کاهش وزن ، تغذیه در طب سنتی ، آموزش هایی برای درست غذا خوردن ، تاثیر میوه ها بر رشد ، تاثیر تغذیه بر بیماری های گوناگون ، تغذیه مناسب هنگام بیماری و… در این بخش وجود دارد که با مطالعه ی آنها می توانید به تغذیه خود رسیدگی کرده و بهتر تغذیه کنید.

بستن