آیا بعد از رابطه جنسی غمگین می‌شوید؟

مطالعه ای جدید که در نشریه‌ی  Journal of Sex & Marital Therapy منتشر شده می گوید: اینکه زنها بعد از رابطه جنسی به جای اینکه احساس خوبی داشته باشند، احساس افسردگی می کنند فقط خاص زنها نیست و مردها نیز چنین چیزی را تجربه می کنند. به این حالت اندوه، افسردگی پس از رابطه جنسی گفته می شود.

در گذشته این تجربه را فقط مختص خانمها می دانستند و تحقیقات علمی شواهدی پیدا نکرده بودند که نشان دهد مردها نیز دچار چنین حالتی می شوند.
در مطالعه‌ی جدید که توسط محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا روی مردهای استرالیایی صورت گرفت، ۴۱ درصد از افراد شرکت کننده، طی چهار هفته پیش از انجام مطالعه و بررسی، افسردگی پس از رابطه جنسی را تجربه کرده بودند.

۴ درصد آنها گفتند که همیشه بعد از رابطه جنسی احساس افسردگی می کنند.
برخی از احساساتی که این مردها گزارش کردند احساس بی انگیزه بودن و پوچی بود. بیشتر آنها چنین گفتند:
«دوست ندارم کسی لمسم کند و دلم می خواهد تنها باشم»
«احساس نارضایتی، آزردگی و بیقراری می کنم»
«فقط دلم می خواهد تنها باشم و هیچ کاری نکنم».

این جملات برای شما هم آشنا هستند؟
با یک روانشناس بالینی و سکسسولوژیست در این مورد صحبت کردیم و هر چیزی را که لازم است در مورد افسردگی بعد از رابطه جنسی بدانید از زبان او برای تان می گوییم.

افسردگی بعد از رابطه جنسی دقیقا چیست؟

احتمالا انتظار ما این است که بعد از رابطه جنسی احساس سرحال بودن و انرژی بیشتر داشته باشیم.
اما عده‌ای از افراد، عکس این احساس را دارند، یعنی بعد از رابطه جنسی، آشفته، بدخلق، مضطرب و افسرده می‌شوند.
این اتفاق هیچ ارتباطی با احساس خیالی در مورد کیفیت رضایت از رابطه جنسی ندارد.
هیجانات فرد به روش منفی و بدی در او جاری می شوند و او تعجب می کند چرا بعد از رابطه جنسی اینقدر حس بدی دارد، و نمی تواند علتی برای این احساسش پیدا کند.

علائم آن چیست؟

علائم اولیه شامل احساس افسردگی می شود؛ یک واکنش هیجانی منفی که به دنبال ارگاسم ایجاد شده و هیچ دلیل خاصی نمی توان برای این حس بد و ناخوشایند پیدا کرد.
ممکن است این حس تا چند روز بعد از رابطه جنسی نیز ادامه داشته باشد.

علت آن چیست؟

هر چند طبق تحقیقات به نظر می رسد بیشتر زنها دچار افسردگی بعد از رابطه جنسی می شوند.
اما واقعیت این است که مردها نیز دچار چنین حالتی می شوند.
دلایل واقعی هنوز شناخته شده نیستند.
اما به نظر می‌رسد فرارسان‌های عصبی در ناحیه ای از مغز که مسئول تاثیر احساس خوب است، عملکرد طبیعی ندارند.
سابقه ی مورد تجاوز قرار گرفتن در دوران کودکی ممکن است در برانگیختن این احساسات منفی نقش داشته باشند و خاطرات بد گذشته را یادآوری کنند.

به گفته ی سرپرست تحقیقات اگر قرار باشد چیزهایی را که در مورد افسردگی پس از رابطه جنسی در زنان می دانیم ملاک قرار دهیم، باید یک مدل زیستی – روانی – اجتماعی را فرض کنیم، چون طیفی از فاکتورها این میان وجود دارند که شامل مواردی می شوند که ما هنوز آنها را نمی شناسیم از جمله:

• زمینه ی ژنتیکی
• فاکتورهای هورمونیاحتمالی
•  پتانسیل آنها و فاکتورهای روانی – اجتماعی

آیا این احساس ارتباطی با زندگی جنسی یا شریک جنسی‌تان دارد؟

به نظر نمی رسد چنین ارتباطی وجود داشته باشد اما گاهی مسئله، پیچیده تر از این حرفهاست.
این واقعیت که شما بعد از رابطه جنسی احساس افسردگی و اندوه می کنید نمی تواند ارتباط مستقیمی با احساس شما نسبت به شریک جنسی تان داشته باشد، مگر اینکه بتوانید دلایل خاصی را مرتبط با شریک جنسی تان پیدا کنید که در آن زمان باعث احساس ناراحتی شما شده باشد.
احساس ناخوشایند بعد از ارضای جنسی، فراتر از صرفا ناامیدی و دردناک تر از احساس خجالت و شرمندگی است.
این مشکل یک بیماریست که نیاز به مداخلات درمانی دارد.

در مورد این مشکل چگونه با همسرم حرف بزنم؟

درست مانند هر مشکل دیگری در رابطه جنسی باید همسرتان را در جریان قرار دهید.
اگر او بعد از رابطه جنسی، افسرده و غمگین ببیند فورا تصور می کند در رابطه‌ی جنسی با او مشکلی دارید، از او راضی نیستید و یا او به قدر کافی برای تان خوب نیست.
حتی اگر سعی کنید احساس منفیتان را پنهان کنید او باز هم ناراحتی شما را می‌بیند و قضاوت‌هایی خواهد کرد.
همه ی اینها منجر به اختلاف شده و شرایط را بدتر می کند.

پس با همسرتان در مورد احساس تان حرف بزنید و به او این اطمینان را بدهید که احساس بد شما هیچ ارتباطی با کیفیت رابطه جنسی تان و احساس شما نسبت به او ندارد.
از او بخواهید از شما حمایت کند و با هم به یک سکسولوژیست مراجعه کنید.

اگر همسرم من را درک نکرد چطور؟

شرایط خیلی سختی خواهد بود اگر همسر نتواند یا نخواهد موقعیت را درک کند.
درک کردن یا درک نکردن همسرتان می‌تواند به مسائل روحی و عاطفی بین شما و بلوغ هیجانی او ارتباط داشته‌باشد.
اگر همسرتان تمایلی به درک مشکل شما نداشته باشد، رابطه تان به خطر خواهد افتاد چون حمایتی وجود نخواهد داشت.

افسردگی بعد از رابطه جنسی این پتانسیل را دارد که نه تنها موجب استرس خود فرد بلکه باعث رنج و ناراحتی همسرش نیز بشود.
زیرا بوسه، نوازش و گفتگو بعد از رابطه جنسی برای تقویت صمیمیت و ایجاد پیوند عاطفی ضروری اند.

حس منفی این مشکل این پتانسیل را دارد که پروسه های مهم رابطه زناشویی را مختل کرده و موجب اختلاف های گسترده در درون رابطه شود.

برای این احساس ناخوشایندم چه می توانم بکنم؟

این مشکلی نیست که اگر کاری نکنید، خود به خود و به مرور زمان برطرف شود.
نادیده گرفتن علائم حتی می تواند مشکل را بدتر نیز بکند، زیرا منجر به اضطراب پیش از دخول و نگرانی بابت هیجانات احتمالی بعد از آن خواهد شد.

به یک متخصص سلامت جنسی مراجعه کنید تا اگر نیاز به دارو داشتید بتواند برای اختلال خلقی‌تان دارو تجویز کند
همچنین مهم است که در کنار دارو درمانی، تحت مشاوره هم قرار بگیرید زیرا خود دارو می تواند عوارض جانبی داشته باشد که عمل مقاربت تان را با مشکل روبرو کند.

منبع: سلامت نیوز