تغذیه

ادویه ها در خدمت زیبایی ( به پوست و مویتان ادویه بزنید! )

ادویه

ادویه ها در خدمت زیبایی

به پوست و مویتان ادویه بزنید!

ادویه ها دنیای رنگارنگی دارند و تقریبا آشپزخانه ای را بدون آنها پیدا نمی کنید. جالب اینجاست که جای ادویه ها صرفا در مطبخ و برای خوش طعم کردن غذاها نیست و فواید شگفت انگیز دیگری نیز دارند. از جمله اینکه برای زیبایی مفیدند و کنار ترکیبات دیگر باعث تسکین، تغذیه و رطوبت بخشی به پوست، مو و ناخن ها می شوند. بیشتر گیاهان معطر حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان و ترکیبات استحکام بخش هستند و استحقاق این را دارند تا در برنامه زیبایی روزمره گنجانده شوند. از زنجبیل گرفته تا دارچین، تخم شنبلیله، گشنیز و برای تک تک سلول های پوست و موی شما مفید هستند و با صرف کمترین هزینه زیبایی و سلامت پوست و مو را بهبود می بخشند.

پس اگر طرفدار زیبایی طبیعی هستید، این شما و این ادویه های زیبایی بخش!

زنجبیل

زنجبیل یک تونیک طبیعی و منبع آنتی اکسیدان هاست که باعث سفیدی و خوش آب و رنگی پوست می شود، لکه ها را کاهش می دهد و از بروز زودهنگام چین و چروک پوستی پیشگیری می کند. این ریشه قدیمی و درمانگر می تواند پوست را لایه برداری، تمیز و سفت کند. زنجبیل ۴۰ نوع ترکیب آنتی اکسیدانی دارد. در نتیجه شادابی و انرژی پوست را حفظ می کند و خاصیت ارتجاعی آن را بالا می برد. برای لایه برداری و مقابله با لکهای روی دست و گردن و همچنین قسمتهای لک‌دار پوست صورت از ترکیب مواد زیر استفاده کنید:

  1. ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده
  2. ۱ قاشق مرباخوری روغن زیتون
  3. ۱ قاشق مرباخوری عسل و آب لیموترش

اجازه دهید ترکیب حداقل ۱۵ دقیقه بماند و سپس از آن به عنوان لایه بردار پوست استفاده کنید.

  • به این ترتیب که ماسک را ۱۵ دقیقه روی مناطق لک دار قرار دهید.
  • در نهایت با آب فراوان بشویید و کرم مرطوب کننده بزنید.
  • ماسک را به هیچ عنوان به دور چشمها نزنید.

برای تهیه ماسک سفت کننده پوست نیز یک قاشق چای خوری زنجیل رنده شده را با ۲ دو قاشق غذاخوری عسل و ۱ قاشق مرباخوری لیموترش مخلوط کنید و اجازه دهید ۳۰ دقیقه در یخچال بماند. سپس ماسک را ۱۰ دقیقه روی صورت (به غیر از اطراف چشم ها) قرار دهید و در با نهایت با آب خنک بشویید. .

زیره سیاه

  • برای دستگاه گوارش فوق العاده است.
  • باعث کاهش گودی و سیاهی دور چشم می شود.
  • سلامت پوست را بالا می برد.
  • باعث تسکین پوست می شود.
  • ترکیب ضد پیری است.

زیره سرشار از ویتامین E، کاراتنوئیدها و انواع آنتی اکسیدان‌هاست بنابراین تقویت کننده پوست محسوب می شود. خواص ضدالتهابی زیره باعث تسکین پوست های حساس و ملتهب می شود، خارش آن را کاهش می دهد و همچنین باعث نرمی و لطافت و احیای اپیدرم پوست می‌شود.

میزان بالای پلی فنول‌ها و آنتی اکسیدان‌های «تیموکینون» در این ادویه، موها و ناخن ها را تقویت می کند.

اگر میخواهید پوست صاف و کم چروکی داشته باشید:

  • ۲ قاشق غذاخوری ماست و ۱ قاشق غذاخوری پودر زیره را با هم ترکیب کنید.
  • روی گردن و صورت قرار دهید.
  • ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس صورتتان را بشویید.

هر هفته یک مرتبه این ماسک را استفاده کنید تا خاصیت تغذیه کنندگی، تسکین بخشی، احیاکنندگی و التیام بخشی ماسک را به وضوح ببینید. این ماسک جوش های سرسیاه را نیز از بین می برد.

دارچین

دارچین یکی از ادویه های معطر و پرخاصیتی است که باعث آرامش و افزایش دمای بدن می شود. ماده ضدباکتری و ضدعفونی کننده است که در طولانی مدت پوست را نرم و درخشان می کند.

اگر دچار آکنه شده اید بدانید:

ترکیب دارچین و عسل آکنه ها را نابود می کند. چون عسل ضد عفونی کننده و دارچین آنتی باکتریال است. از آنجایی که دارچین باعث افزایش دمای بدن می شود می تواند جریان خون را تحریک کند و به این ترتیب تولید کلاژن پوست را بهبود بخشد. برای مقابله با آکنه و تمیزی پوست ۱ قاشق غذاخوری پودر دارچین را با ۳ قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید و به طور مستقیم روی پوست و به ویژه مناطق دارای آکنه (به استثنای دور چشم ها) بزنید.

اگر جوش هایتان بزرگ و زیاد است، اجازه دهید ماسک یک شب کامل روی پوست بماند و صبح روز بعد با آب ولرم بشویید. اگر مشکل جوش و آکنه ندارید با همین ماسک ساده رنگ پوستتان صاف و یکدست می شود.

گشنیز

گشنیز جزو سبزیجات معطر است که بیشتر افراد آن را خشک کرده و به عنوان ادویه استفاده می کنند. گشنیز که به «جعفری چینی» نیز معروف است، یکی از قدیمی ترین ادویه های جهان است که از ۷ هزار سال پیش به دلیل خواص تمیزکنندگی و سم زدایی اش مورد استفاده قرار می گیرد. این سبزی معطر قدرت آنتی باکتریایی دارد و سرشار از ویتامین های A و C است که هر دو برای سلامت و شفافیت پوست ضروری هستند. گشنیز ۲۵ نوع ترکیب فعال دارد. این ترکیبات، تقویت کننده پوست و مو هستند.

برای خلاص شدن از جوش های سرسیاه و آکنه و تمیز کردن پوست:

  • یک قاشق مرباخوری آب گشنیز را با همین میزان آب لیموترش مخلوط کنید.
  • روی جوشهای سرسیاه و آکنه ها بزنید.
  • بعد از یک ساعت نیز صورتتان را با آب گرم بشویید.

وانیل

زادگاه وانیل مکزیک است اما امروزه نوع پر مصرف آن از طریق تاهیتی و ماداگاسکار تامین می شود. وانیل علاوه براینکه ضداسترس و برای هضم غذا مفید است، اثر خوبی روی پوست، مو و ناخن دارد چون حاوی فنول است که خواص آنتی اکسیدانی دارد و در نتیجه اثر مخرب رادیکال های آزاد را خنثی می کند. به همین دلیل هم وانیل را ادویه ضدپیری میدانند. لوبیای وانیل خواص احیاکنندگی و مرطوب کنندگی دارد و برای حفظ زیبایی و جوانی پوست فوق العاده است.
برای استفاده از خواص این ادویه :

  1. چند دانه وانیل را در بیاورید.
  2. با ۳ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای، ۲ قطره عصاره روغنی وانیل و آب یک عدد لیموترش ترکیب کنید.
  3. ترکیب را روی پوست صورت بزنید.
  4. چند دقیقه ماساژ دهید و با آب ولرم صورتتان را بشویید.

دانه خردل

عصاره دانه خردل منبع غنی ویتامین A و اسیدهای چرب است. این دانه های ریز خواصی دارند که برای رشد موها فوق العاده است. به این ترتیب که از ریزش موها جلوگیری می کنند.

برای بهبود رشد موها:

  • ۱قاشق غذاخوری روغن کرچک را با ۲ قاشق چای خوری تخم خردل و ۱ قاشق چای خوری روغن نارگیل مخلوط کنید.
  • ماسک به دست آمده را روی موها بگذارید و آنها را با حوله گرم ببندید.
  • بعد از ۱۵ دقیقه ماسک را با شامپوی روزانه خود بشویید.

فلفل

در مورد فلفل کمی محتاط باشید چون نباید از آن به صورت مستقیم استفاده کنید. فلفل یکی دیگر از ادویه های بسیار کاربردی در حوزه تهیه پماد و لوازم آرایشی بهداشتی است. در واقع در ترکیب بیشتر محصولات لاغری از فلفل استفاده می کنند. این ادویه و پر کاربرد ۲ مزیت فوق العاده دارد؛ یکی اینکه دارای ترکیبی ضدالتهاب به نام «کاپسائیسین» است و دیگر اینکه ترکیبی به نام «پیپرین» دارد که از طریق تحریک ترشح آنزیمهای گوارشی باعث بهبود هضم غذا می شود.

  • فلفل به کاهش وزن و زیبایی اندام کمک زیادی می کند.
  • این ادویه با بهبود جریان خون و کاهش درد و التهاب کمک زیادی به سلامت می کند.

در حوزه زیبایی از فلفل علاوه بر محصولات مربوط به تناسب و زیبایی اندام در ترکیب محصولات مخصوص لب ها استفاده می شود چون باعث حجم دهی به لب ها می شود. بنابراین برای بهره مندی از خواص این ادویه باید از محصولات حاوی آن استفاده کنید.

تخم شنبلیله

تخم شنبلیله از اروپای جنوبی و آسیا می آید. این ادویه باعث تمیزی عمقی پوست می شود و آن را شفاف و نرم می کند. این دانه های پرخاصیت، پوست را تغذیه می کنند و در نتیجه شادابی خاصی به آن می بخشند و وضعیت پوستهای کدر و خسته را بهبود می دهند.

  • شنبلیله به داشتن خواص ضد پیری نیز شهرت دارد.
  • با چین و چروک مقابله می کند.
  • برای از بین بردن آکنه ها نیز می توانید به شنبلیله اعتماد کنید چون خاصیت تمیزکنندگی دارد.

برای تهیه ماسک پوست و مو از تخم شنبلیله کافی است ۱ پیمانه از این دانه ها را در ۲ پیمانه آب به مدت یک شب خیس کنید. روز بعد آب آن را عوض کنید و نصف پیمانه دیگر آب به آن بیفزایید و اجازه دهید بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش و تخم شنبلیه را صاف کنید. آب آن را برای افزایش رشد موهایتان استفاده کنید و دانه ها را برای صورت نگه دارید. به این ترتیب که آنها را له کرده و خمیر درست کنید. سپس این خمیر را به صورت ماسک به پوست صورت بزنید. ماسک را حدود یک ساعت روی پوست نگه دارید و سپس با آب بشویید. خواهید دید که پوستتان نرم و تمیز خواهد شد. کمی کرم مرطوب کننده بزنید و هر هفته ۲ مرتبه از این ماسک استفاده کنید.

حرف آخر

حال که با خواص ادویه ها و اثر آنها برای زیبایی پوست و مو آشنا شدید، لازم است بگوییم نباید بی گدار به آب زد. توجه داشته باشید:

  • برخی از این ادویه ها مانند دارچین، با زنجبیل می توانند حساسیت زا باشند.
  • افرادی که پوست حساسی دارند یا خیلی زود دچار حساسیت می شوند باید در استفاده از ادویه ها بیشترین دقت را داشته باشند.
  • یادتان باشد. محصولات طبیعی و گیاهی نیز به صرف شیمیایی نبودن بی خطر نیستند.
  • حتی ماسکی که در منزل تهیه می کنید ممکن است شما را به دردسر بیندازد.

بنابراین فرقی نمی کند نوع پوستتان چه باشد. باید قبل از اینکه ماسک تهیه شده را به پوست صورت بزنید آن را روی قسمت داخلی آرنج امتحان کنید. اگر هر گونه واکنش حساسیت زا مانند سوزش، خارش، قرمزی و التهاب مشاهده کردید، از آن ماسک استفاده نکنید چون این علائم نشان می دهند ماسک مورد نظر مناسب پوست شما نیست.

منبع: هفته نامه سلامت

همچنین می توانید مطلب زیر را بخوانید: درمان سنتی سرماخوردگی

برچسب ها

مسعود رازنهان

مسعود رازنهان هستم سردبیر محتوای مجله سلامتی حدودا 6 سال تجربه کاربری و فنی در تولید محتوا دارم امیدوارم محتواهای بنده مورد استفاده شما عزیزان گردد. خوشحال میشوم از طریق ایمیل : raznahan@shamimsalamati.ir نظرات خودتان را برایم ارسال کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

بستن