چطور درد جنسی را برطرف کنیم؟

درد جنسی یا دیس‌پارونیا را در گذشته‌ها عمدتا یک مشکل روانی می‌دانستند که نیاز به روان درمانی دارد اما امروزه این دیدگاه را کنار گذاشته‌اند.
پژوهشگران، بسیاری از علل درد جنسی را شناخته‌اند و توصیه آنها به یک درمان چند جانبه و فراگیر است. درمان به علت زمینه‌ساز درد بستگی دارد.
علاوه بر این، ممکن است بتوان با ایجاد تغییراتی در شیوه آمیزش درد را به حداقل رساند:

 تغییر وضعیت هنگام آمیزش

اگر درد در وضعیت بدنی خاصی هنگام آمیزش احساس می‌شود، ممکن است با تغییر دادن آن و امتحان وضعیت‌های دیگر کاهش پیدا کند.

برقراری ارتباط با همسر

صحبت کردن زن و شوهر با یکدیگر درباره حس‌های خوب یا بدشان هنگام آمیزش سودمند است.
کندتر کردن آمیزش هم ممکن است به کاهش درد کمک کند.

نوازش پیش از آمیزش

نوازش طولانی‌تر پیش از آمیزش به ایجاد لغزندگی طبیعی واژن کمک می‌کند.
به تاخیر انداختن دخول تا هنگامی که حداکثر برانگیختگی ایجاد شده نیز ممکن است به کاهش درد کمک کند.

استفاده از لغزنده کننده‌ها

مواد لغزنده کننده موجود در بازار شامل نرم کننده‌های با پایه آب یا با پایه سیلیکون ممکن است آمیزش جنسی را راحت‌تر کند.
البته باید توجه داشت لغزنده کننده‌های حاوی گلیسیرین ممکن است در برخی زنان زمینه‌ساز عفونت قارچی شوند.

درمان‌های دارویی و غیر دارویی

 رفع عامل زمینه‌ای

اگر عفونت، یک عارضه پزشکی خاص باعث درد شده، درمان آن ممکن است درد را برطرف کند.
اگر مصرف دارویی باعث مشکل در لغزنده سازی واژن شده، کنار گذاشتن آن ممکن است مشکل را حل کند.

 درمان با استروژن

در اغلب زنان پس از سن یائسگی، دیس‌پارونیا ناشی از مقدار ناکافی لغزنده سازی واژن به علت افت میزان هورمون جنسی استروژن است.
در این موارد استفاده از کرم‌ها یا شیاف‌های واژنی این هورمون با تجویز پزشک ممکن است مشکل را برطرف کند.

حساسیت زدایی

در این شیوه درمانی به زن آموزش داده می‌شود با انجام تمریناتی برای شل کردن واژن دردش را کاهش دهد.
درمانگر ممکن است انجام ورزش‌های کف لگن (تمرینات کگل) یا سایر تمرینات را برای کاهش درد توصیه کند.

 مشاوره با درمان جنسی (سکس تراپی)

اگر زن برای مدتی طولانی حین آمیزش جنسی احساس درد کرده باشد، ممکن است حتی پس از درمان و رفع علت درد، نسبت به تحریکات جنسی پاسخ عاطفی منفی نشان دهد.
اگر به علت آمیزش دردناک، زن و شوهر از صمیمیت جنسی پرهیز کرده باشند، ممکن است نیاز به بهبود ارتباط و بازگرداندن صمیمیت جنسی وجود داشته باشد.
صحبت کردن با مشاور یا متخصص درمان جنسی می‌تواند به حل این مشکلات کمک کند.

بالاخره اینکه برخی تغییرات در عادات بهداشتی می‌تواند درد و ناراحتی هنگام آمیزش جنسی را به حداقل برساند.
استفاده از شوینده‌های معطر مانند شامپوهای بدن و ژل‌های دوش در ناحیه تناسلی ممکن است علت زمینه‌ساز درد باشد.
این فراورده‌ها ممکن است باعث تحریک ناحیه تناسلی و مختل کردن لغزندگی طبیعی آن شوند، به خصوص اگر بیش از حد مصرف شوند. از دوش واژن هم باید پرهیز کرد.

منبع: هفته نامه سلامت