خرید آنلاین دارو از داروخانه آنلاین داروپین
بیماری

درد ناحیه پشت، کمر و گردن ؛ علل و راه های درمان آن

درد ناحیه پشت، کمر و گردن

درد ناحیه پشت، کمر و گردن بنابر علل مختلف ایجاد می شود.

معمولا درد در اطراف مهره و از ناحیه گردن تا مفصل خاصره‌ای خاجی لگن متمرکز است. علل شایع عبارتند از آسیب دیدگی رباط (لیگامان) ، مشکلات ناشی از قرار گرفتن عادتی بدن در وضعیت غلط و بیماری های مفصلی مزمن.

درد ناحیه پشت بیشتر در قسمت پایین کمر احساس می شود.

 درد ممکن است خفیف یا شدید باشد و به صورت ناگهانی یا طی چند روزه یا چند هفته بروز کند.

 کرختی دایمی یکی از اندام های انتهایی یا احساس ضعف در بعضی از حرکات ممکن است نشانه وجود فشار بر روی یک ریشه عصبی باشد.

 ستون مهره ها، از شبکه ظریفی از استخوان، اعصاب، عضله، رباط، زردپی (تاندون) و غضروف تشکیل شده است.

ضربه های شلاقی (whiplash)

درد ناحیه پشت و کمر و گردن ممکن است در اثر آسیب فیزیکی حاد، مانند تحت فشار قرارگرفتن عصب، کشیدگی عضله، چرخش رباط یا فشرده شدن غضروف ایجاد شود.
این موارد ممکن است در اثر وقایعی مانند ضربه‌های شلاقی (whiplash) گردن که اغلب در اثر تصادفات رانندگی ایجاد می‌شود.
بلند کردن جسم سنگین، انجام فعالیت بدنی شدید و ناگهانی و بدون گرم کردن بدن روی دهد.

در تصادفات رانندگی، چنانچه ضربه غیر منتظره از پشت سر وارد شود ممکن است موجب آسیب گردن شود.
این نوع ضربه‌های ضربه‌های شلاقی (whiplash) نامیده می‌شوند که با پرت‌شدن شدید سر به عقب و جلو همراه است.
در نتیجه آن، مهره‌های گردن به یک سمت و سپس به سمت دیگر خمیده می‌شوند.
رباطها کشش پیدا میکنند زیر عضلات آمادگی مقابله با این وضعیت را نداشته‌اند.

چنانچه ضربه، از پشت سر وارد شود، سر به طور ناگهانی به عقب پرت می‌شود و کشش، بیشتر به وسیله بافت‌های نرم جلوی مهره‌های گردن احساس خواهد شد.

اگر ضربه از روبه رو وارد شود، سر به طور ناگهانی به جلو پرت می‌شود و بافت های نرم پشت گردن بیشترین کشش را متحمل خواهند شد.

کمر درد ممکن است در دوران بارداری در اثر تغییرات ایجاد شده در وضعیت بدن و نرم شدن رباطهای لگن روی دهد.
قرار گرفتن طولانی بدن در وضعیت غلط (نظیر آنچه که در افرادی که با کامپیوتر کار میکنند دیده می شود) می‌تواند درد گردن یا کمر درد ایجاد نماید.

استرس هم می‌تواند موجب بروز درد گردن، همراه با سردرد تنشی شود.

دردهای دایمی کمر یا گردن ممکن است در اثر اختلالات مفصلی مانند استئوآرتریت (آرتروز) و بیماری اسپوندیلیت آنکیلوزان ایجاد شوند.

شکستگی‌های مهره‌ای ناشی از پوکی استخوان نیز می‌توانند موجب کمر درد شدید شوند.
بیرون زدگی دیسک مهره ای و بیماری‌های تحلیل برنده مهره‌ها نیز با درد همراه هستند.

عوامل برانگیزاننده دردهای پشت ، گردن و کمر عبارتند از:

  • آسیب های ورزشی
  •  ضربه های شلاقی (whiplash) و بلندکردن اجسام سنگین.

توجه

 چنان چه از کمردرد توأم با اختلال کنترل ادرار یا مدفوع رنج می برید ممکن است نخاع شما در اثر بیماری خاصی تحت فشار قرار گرفته باشد. فورا به پزشک مراجعه نمایید.

فرد مبتلا به درد حاد کمر و گردن چگونه می تواند به بهبود خود کمک کند؟

  • با قرار دادن کیسه یخ بر روی ناحیه حداکثر درد (در حملات حاد درد ناحیه کمر یا گردن) ، به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در هر ساعت.
  • با قرار دادن کیسه آب گرم بر روی عضلات یا رباطهای دچار درد.
  • با خوردن مسکن های بدون نیاز به نسخه . (مانند ایبوپروفن).
  • با مالیدن پماد مسکن به محل درد.
  • با ورزش های مناسب برای کمر درد (مانند خم کردن لگن و کشش دادن به آن)

توجه

در صورت احساس کرختی دایمی در قسمتی از یک اندام یا تمام آن بلافاصله به پزشک مراجعه نمایید.

درمان های مرسوم

  • پس از تشخیص به وسیله پزشک و با استفاده از معاینه و بررسی رفلکسهای عصبی و تعیین نواحی دچار کرختی و مناطق حساس و نیز انجام رادیوگرافی و بررسی وضعیت زمینه ای، درمان آغاز می شود.
  • چنان چه درد در اثر ضربه ایجاد شده باشد ممکن است فقط استفاده از مسکن، استراحت، و در بعضی موارد، فیزیوتراپی منجر به بهبود شود.
  • شکستگی ها و سایر آسیب های مهره‌ای به درمان اختصاصی نیاز دارند.

اگر درد، ناشی از وضعیت قرار گرفتن بدن با استرس باشد و داروهای مسکن یا ضد التهاب غیر کورتون به وسیله پزشک برای مدت کوتاه تجویز می شود.

گاهی فیزیوتراپی نیز برای تسکین اسپاسم عضله و کمک به بر طرف شدن درد تجویز می شود و به عنوان قسمتی از برنامه توان بخشی باید وضعیت صحیح قرار گرفتن بدن، روش مناسب سازی، و در بعضی موارد، نحوه مبارزه با استرس آموزش داده شود.

متخصصان کاردرمانی در مواردی که درد، ناشی از شغل بیمار باشد می توانند به تسکین آن کمک نمایند.

احتیاط

داروهای ضد التهاب غیر استروییدی(غیر کورتون) عوارض جانبی دارند. دراین باره با پزشک مشورت نمایید.

درمان تغذیه ای

کلاژن، وظیفه زیادی در زمینه بر قراری استحکام و خاصیت ارتجاعی صفحات غضروفی بین مهره ای دارد.

یک مورد گزارش حاکی از آن است که مصرف روزانه ۱۵۰۰ تا ۲۵۰۰ میلی گرم ویتامین C می تواند موجب بهبود کمر درد و کاهش نیاز به جراحی دیسک مهره‌ای شود.

ویتامین C از نقش مهمی در تشکیل کلاژن برخوردار است.

مصرف دراز مدت ۱۰۰۰ میلی گرم ویتامین C دوبار در روز می‌تواند به بهبود درد گردن و کمر کمک کند.

گلوکز آمین سولفات از مواد تشکیل دهنده دیسک های بین مهره ای است و مصرف ۵۰۰ میلی گرم، دو یا سه بار در روز آن می تواند به ترمیم دیسکهای مهره‌ای آسیب دیده کمک کند.

ویتامین D می تواند به درمان کمر درد مزمن کمک نماید. با مصرف ۱۰/۰۰۰واحد بین المللی از این ویتامین در هر روز و به مدت ۳ ماه در افرادی که دچار کمبود آن هستند، علایم آشکار بهبودی مشاهده می شود.

مصرف مکمل های ویتامین D در افرادی که تماس چندانی با نور آفتاب ندارند، اهمیت چشمگیری دارد، زیرا قسمت اعظم ویتامین D بدن از تأثیر نور خورشید بر پوست تامین می شود.

احتیاط

قبل از مصرف ویتامین C، همراه با آنتی بیوتیک ها یا وارفارین، و پیش از مصرف ویتامین D ، همراه با داروی وراپامیل با پزشک مشورت نمایید.

هومیوپانی

در بعضی مطالعات به عمل آمده، هومیوپاتی، حداقل به اندازه فیزیوتراپی در درمان کمر درد مؤثر شناخته شده است.

شواهد کار آزمایی های بالینی، همچنین حاکی از آن است که فرم های مختلف درمان های هومیوپاتی به بهبود اختلالات زمینه‌ای مختلف کمر درد، از جمله آرتروز و فیبرومیالژی کمک می کند.

درمان با استفاده از کار بر روی بدن و حرکت درمانی

 باید از راه حل های کوتاه مدت و طولانی مدت برای مشکلات کمر و گردن استفاده کرد. این دردها ممکن است در اثر حوادث (مانند ضربه شلاقی گردن)، سال ها استفاده غلط از اعضای بدن (مانند نشستن در وضعیت غلط یا کار کردن نامناسب و وضعیت های ناصحیح ورزشی) ، یا به دلیل استفاده غلط (مثلا عدم انجام ورزش به طور کامل ) حاصل شده باشند.

کایروپراکتیک، اُستئوپاتی، ماساژ، غیر فعال کردن نقاط برانگیزاننده (که می توانند عامل اکثر دردهای گردن و کمر باشند)، یوگا، کشش، امواج ماوراء صوت و آب درمانی (هیدروتراپی) و ورزش، می توانند پس از رد وجود بیماری زمینه‌ای جدی به وسیله پزشک، به بهبود دردهای گردن، پشت و کمر کمک کنند.
ماساژ درمانی به ویژه در صورت توام شدن با ورزش و آموزش می تواند منجر به بهبود کمر درد شود.

طب سوزنی

شواهد زیادی مبنی بر مؤثر بودن طب سوزنی در درمان کمردرد و نیز درد گردن در دسترس قرار دارند.
دراکثر مطالعات ثابت شده‌است که ۶۰ تا ۷۰ درصد از درد به دنبال یک سال درمان با طب‌سوزنی تسکین می‌یابد.

معمولا درمان درد گردن یا کمر با استفاده از طب سوزنی، به صورت هفتگی انجام می شود و پس از ۶ تا ۸ جلسه، درد بیمار کمی بهبود می یابد.

درمان های روان – تنی

  • عصبانیت، اضطراب، افسردگی، و درک پایین از زندگی می تواند موجب بروز دردهای مزمن شود.
  • آرام سازی، مراقبه (مدیتیشن) یا مجسم سازی هدایت شده چنان چه به طور روزانه مورد استفاده قرار گیرد به بهبود دردهای کمر و گردن کمک میکند.

پرسش و پاسخ

  • چرا خانم های باردار دچار کمر درد می شوند؟

در دوران بارداری، رباطها و بندهای مفصلی قابلیت ارتجاعی زیادی پیدا میکنند.
تا لگن بتواند درحین وضع‌حمل، بیشتر متسع شود ولی این وضعیت می‌تواند احتمال آسیب‌دیدگی و پیچ‌خوردگی مفاصل را افزایش دهد.
در دوران حاملگی، قامت مادر با تغییر مرکز ثقل بدن، دستخوش تغییر می شود و در نتیجه، مهره های کمر، بیش از پیش کشیده و جابجا می شوند.
این وضعیت موجب درد در ناحیه پایین کمر می شود.
در بعضی از خانم ها به یک یا هر دو پا (در مسیر عصب سیاتیک) امتداد می یابد.
کشیدگی رباطهای شکمی در نتیجه اتساع رحم نیز باعث ایجاد درد در طرفین شکم می شود.
افزایش وزن در دوران بارداری، فشار بیشتری را بر کمر تحمیل می کند که می تواند موجب درد شود.

منبع: کتاب راهنمای جامع سلامت در خانواده

برچسب ها

الهام عروجی

کارشناسی ارشد رشته مدیریت اجرایی که از سال 1396 در زمینه تولید محتوای تخصصی فعالیت حرفه ای خود را آغاز نموده ام. در حال حاضر مفتخر به همکاری در تیم متخصصان شمیم سلامتی می‌باشم.

پاسخی بگذارید

بستن