دمنوش گیاهی

دمنوش‌های موثر برای جلوگیری از کرونا + دستور تهیه و مصرف

هدف ما در این مقاله ارائه راهکار هایی برای قوی کردن سیتم ایمنی به منظور مقابله با ترس، استرس و ویروس کروناست.

20 مارس 2020

خواندن این مطلب در 7 دقیقه

فهرست مطالب

با این دمنوش‌ها به جنگ کرونا بروید

با توجه به شیوع جهانی ویروس covid-19 و سیر سریع پیشرفت آن در ایران، احتمالا همه ما به دنبال راهی برای مصون کردن خود و خانواده‌ی مان از این ویروس هستیم.
همانطوری که احتمالا بارها در رسانه متوجه شدید در حال حاضر هیچ واکسنی برای جلوگیری از بیماری کروناویروس ۲۰۱۹ (COVID-19) وجود ندارد.
بهترین راه برای پیشگیری از بیماری جلوگیری از قرار گرفتن در معرض این ویروس است. احتمالا همه شما بار ها این توصیه ها را مرور کردین «مرتب دست ها ی خود را بشویید، فاصله‌ی ۱/۵متری را از ساییرین حفظ کنید، از تردد غیر ضرورری بپرهیزید»
اما در کنار رعایت موارد بهداشتی ذکر شده ما میتوانیم سیستم ایمنی خود را قوی کنیم.
ما در این مقاله قصد داریم با دمنوش جلوگیری از کرونا سیستم ایمنی شما را بهبود ببخشیم.

دمنوش جلوگیری از کرونا سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند.

تاثیر سیستم ایمنی بدن بر مبتلا شدن به کرونا

سیستم ایمنی بدن از دو بخش تشکیل شده است.
بخش اول دستگاه ایمنی ذاتی است. این بخش همان چیزی است که ویروس ها هنگام حمله به بدن ابتدا با آن مواجه می شوند و اگر این ویروس ها بتوانند از خط اول دفاعی عبور کنند وارد سیستم دوم یعنی سیستم انطباقی می شوند.
این سیستم پاتوژن هایی را که قبلاً در تماس با بدن بودند را مورد هدف قرار می دهد و سلول های خاطره می سازد؛ بنابراین اگر ویروس ها مجددا وارد بدن شود این سیستم می‌تواند با ویروس ها مبارزه کند.
این دقیقا همان مکانیسمی است که باعث می شود ما فقط یکبار به آبله مرغان مبتلا شویم.

متاسفانه امروزه بسیاری از ویروس‌ها مانند ویروس‌های آنفولانزا و سرماخوردگی که جهش یافته و سازگار هستند می توانند سیستم ایمنی بدن ما را گیج کنند. خوشبختانه عادات و سبک زندگی برای رژیم غذایی ما از طریق مکانیسم های مختلف می‌تواند بر قدرت سیستم ایمنی بدن ما تاثیر بگذارد.

دمنوش هایی برای افزایش ایمنی بدن

دمنوش های شگفت انگیزی که ما قصد داریم به شما معرفی کنیم حاوی بهترین فرمول‌ها با مخلوط گیاهان تقویت کننده سیستم ایمنی و حداکثر قدرت تسکین دهنده‌گی هستند. این گیاهان که سرشار از ویتامین C هستند بدن شما را برای مقابله با میکروب‌های احتمالی آماده میکنند.

مهم است که سیستم ایمنی بدن خود را قبل از ابتلا به بیماری ها تقویت کنید. هنگامی که احساس سوزش و درد در گلوی خود حس میکنید این همان زمانیست که سیستم ایمنی بدنتان نیاز به تقویت دارد.

در کنار افزایش قدرت سیستم ایمتی این گیاهان می‌توانند با کاهش استرس نیز ترشح کورتبزل را در بدن کاهش داده و دراین روزهای پرتنش به ما کمک کنند.
تهیه این دمنوش ها کار سختی نیست. با ما باشید.

دمنوش سیاه دانه

شواهد علمی وجود دارد که نشان می‌دهد دمنوش سیاه دانه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، سرماخوردگی، مبارزه با سرطان، جلوگیری از بارداری، کاهش تورم و کاهش واکنش‌های آلرژیک به عنوان آنتی هیستامین کمک می‌کند.
علاوه براین مصرف دمنوش سیاه دانه به همراه داروهای آسم می‌تواند در برخی از مبتلایان به آسم، سرفه، خس خس و عملکرد ریه را بهبود ببخشد. اما به نظر می‌رسد، فقط در افرادی که عملکرد ریه آنها بسیار پایین است تاثیر می‌گذارد.

شیوه آماده سازی:

بیشتر بخوانید : دمنوش سیاه دانه و خواص آن

یک قاشق غذا خوری سیاه دانه را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید. به مدت ۲۰ دقیقه به آن زمان بدهید تا دم بکشد. اگر دوست داشتید می‌توانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید.

دمنوش مرزنجوش

مرزنجوش گیاهی معطر از خانواده نعنا است که هزاران سال در مدیترانه، آفریقای شمالی و آسیای غربی پرورش یافته است.
این دمنوش جلوگیری از کرونا طعم ملایمی دارد. مرزنجوش دارای چندین خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی است. از این گیاه دارویی برای کمک به درمان انواع بیماری‌ها، از جمله: مشکلات گوارشی مانند زخم معده، عفونت‌ها، قاعدگی دردناک، دوره های نامنظم قاعدگی و آکنه استفاده شده است.

شیوه آماده سازی:

برای تهیه دمنوش مرزنجوش باید حدود ۱ قاشق غذاخوری مرزنجوش را داخل قوری بریزید و روی آن را با ۲ لیوان آب جوش بریزید.
سپس مانند چای، حدود ۲۰ دقیقه اجازه دهید دم بکشد و دمنوش را با نبات یا عسل سرو کنید.

دمنوش پونه کوهی

پونه کوهی طعم تند و کمی تلخی دارد. این گیاه کوهی سرشار از آنتی اکسیدان، فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک مرتبط است. مصرف آن به برخی از شرایط التهابی مانند: درد عضلات یا مفاصل و خارش پوست کمک می‌کند.
پونه کوهی اثر ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارد. پونه کوهی در درمان یا جلوگیری از انواع خاصی از عفونت‌ها نقش دارد.
دمنوش پونه کوهی در طب سنتی، برای تسکین انواع بیماری‌های دیگر استفاه می‌شود، از جمله:

گلو درد
سرفه‌های خشک
حالت تهوع
مشکلات گوارشی
سندرم روده تحریک پذیر
تسکین نفخ
ادم یا تجمع غیرطبیعی آب و مایعات میان بافتی در زیر پوست

شیوه آماده سازی:

۲ قاشق چایخوری پونه کوهی خشک شده را در یک ۱ فنجان آب جوش بریزید و درب آن را بپوشانید. اجازه دهید مخلوط به مدت ۲ تا ۴ دقیقه بماند.
سپس آن صاف کنید و با عسل یا نبات میل کنید.

دمنوش جنسینگ

جینسنگ، یکی از محبوب ترین گیاهان امروزی در سراسر جهان است و به دلیل داشتن ترکیبات فعال به نام جینسنوزیدها دارای خاصیت درمانی است که عبارتند از:

خاصیت ضد التهابی
آنتی اکسیدانی
ضد سرطانی
بهبود مشکلات جنسی
تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
گردش خون را بهبود ببخشد
سیستم عصبی را تغذیه می‌کند.
به تعادل هورمون‌ها کمک می‌کند.
کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲
کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا

دستور آماده سازی:

یک قاشق چای‌خوری پودر جینسینگ را در درون ۲ فنجان آب جوش بریزید. سپس اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دَم بکشد؛ می‌توانید این دمنوش را با کمی عسل یا نبات شیرین کنید.

دمنوش اسطوخودوس

از عصاره اسطوخودوس به عنوان یک مکمل سلامتی استفاده می‌شود. اما برای درمان هر بیماری خاص تصویب نشده است. این گیاه سرشار از کلسیم، آهن، ویتامین A و ترکیبات فنلی و همچنین ترپن های قدرتمند مانند لینالول برخوردار است. این مواد مغذی می‌تواند اثرات قابل توجهی در سلامت انسان داشته باشند.
این گیاه خاصیت آرامبخش دارد و برای یک خواب آرام توصیه می‌شود و برای درمان انواع مشکلات روحی و روانی از جمله: اضطراب، افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
این دمنوش جلوگیری از کرونا باعث کاهش التهاب و تورم دستگاه تنفسی و درمان سرفه می‌شود.

دستور آماده سازی:

۴ قاشق غذاخوری جوانه‌های تازه اسطوخودوس را با یک لیوان آب جوش مخلوط کنید و درب آن را بپوشانید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد.

دمنوش بابونه

بعضی اوقات استرس و اضطراب بیش از حد ممکن است باعث بی‌خوابی شود. چای بابونه نه تنها استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد بلکه به درمان بی‌خوابی نیز کمک می‌کند. دمنوش بابونه مانند دمنوش نعنا در استراحت ماهیچه‌ها و کاهش تحریک پذیری فواید زیادی دارد. این دمنوش جلوگیری از کرونا قدرت سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد.

شیوه آماده سازی:

۳-۴ قاشق غذاخوری بابونه خشک را در ۱ فنجان آب جوش اضافه کنید. سپس به مدت ۵ دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد.

دمنوش هایی برای ضد عفونی کردن بدن

اگرچه آنتی بیوتیک‌ها مهمترین داروی مورد استفاده در درمان بیماری‌های عفونی هستند اما به دلیل افزایش مقاومت آنتی بیوتیکی، دمنوش‌های گیاهی محبوب‌ترین گزینه طبیعی برای پیشگیری و درمان بیماری‌های عفونی هستند. مصرف دمنوش‌های گیاهی به تنهایی یا همراه با آنتی بیوتیک‌ها بسیار موثر است. در ادامه مطلب به خواص آنها می‌پردازیم.

دمنوش به لیمو

این گیاه دارای گلهای سفید کوچک و دارای برگ‌های باریک معطر و لیمویی است. مزایای سلامتی جالب توجه این دمنوش عبارتند از:

توانایی آن در محافظت از عضلات
کاهش التهاب
تقویت سیستم ایمنی
آرام کردن معده
کاهش تب
تسکین اعصاب
پاکسازی احتقان

همچنین برای کاهش وزن از محبوبیت بالایی نیز برخوردار است.

دستور آماده سازی:

یک قاشق غذاخوری برگ به‌ لیمو را با یک لیوان آب جوش مخلوط می‌کنیم. اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. می‌توانید به‌لیمو را در قوری و با حرارت کم دم کنید.

دمنوش عسل آبلیمو

دمنوش عسل آبلیمو سرشار از ویتامین C است. همچنین یک ادرارآور طبیعی است. این دمنوش مقابله با کرونا خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و خواص آنتی اکسیدانی آن برای قلب بسیار عالی است.
به دلیل خاصیت پاک کنندگی، برای دفع مواد زائد، سموم بدن و پاکسازی کبد بسیار عالی است.
همچنین دمنوش عسل آبلیمو به هضم غذا و به کاهش وزن کمک می‌کند.

دستور آماده سازی:

ابتدا یک لیوان آب جوش را با ۲ قاشق چایخوری آبلیمو مخلوط کنید. سپس اجازه دهید آب جوش مقداری خنک شود. سپس عسل را اضافه کنید و آن را هم بزنید.
توجه داشته باشید اگر آب خیلی جوش را با عسل طبیعی مخلوط کنید، خاصیت عسل از بین می‌رود.

دمنوش بادرنجوبه

بادرنجوبه یک گیاه معطر است که از خانواده نعنا تهیه می‌شود. دمنوش بادرنجوبه در طب سنتی مزایای زیادی دارد که عبارتند از:

این دمنوش باعث تسکین علائم استرس می‌شود و به شما در آرامش و تقویت روحیه کمک می‌کند.
برای کاهش علائم اضطراب مانند: عصبی بودن و تحریک پذیری استفاده شود.
ترکیب گیاه بادرنجبویه با لیموترش ممکن است به رفع بی‌قراری و اختلالات خواب مانند بی خوابی کمک می‌کند.
به بهبود سرماخوردگی کمک می‌کند.
باعث بهبود درد و ناراحتی مکرر در شکم می‌شود.
با توجه به تأثیر بالقوه آن بر دستگاه گوارش، دمنوش بادرنجوبه نیز می‌تواند به تسکین احساس حالت تهوع کمک کند.
دمنوش آرامبخش بادرنجوبه به کاهش سردرد کمک می‌کند.
تنگی نفس را رفع می‌کند.

دستور آماده سازی:

یک قاشق غذاخوری برگ بادرنجبویه را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید ۱۵ دقیقه دم بکشد.

بصورت خاص چه دمنوش هایی برای درمان / پیشگیری از کرونا مصرف کنیم؟

در طب سنتی، ‌چند نوشیدنی گرم و مفید برای درمان و پیشگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا و حتی بیماری کشنده کرونا معرفی شده است.

دمنوش گل و برگ گیاه نپتا + گل و برگ گیاه چای کوهی
دمنوش گل و برگ گیاه فراسیون سفید + برگ گیاه خرگوشک
دمنوش برگ مریم‌گلی + ریشه گل قاصدک
دمنوش برگ و گل گیاه مریم نخودی + گل و برگ گیاه پاخری
دمنوش برگ آویشن + ۱۴ عدد عناب

دمنوش گل و برگ گیاه نپتا

از گیاه نپتا، برای ساخت دارو استفاده می‌شود. این دمنوش برای مشکلات گوارشی و روده‌ای، درد روده، گاز روده، مشکلات کبدی و کیسه صفرا، عفونت ادراری، قولنج و کاهش اشتها استفاده می‌شود.

همچنین برای مشکلات تنفسی استفاده می‌شود، از جمله:

سرفه
سرماخوردگی
عفونت های تنفسی
گلودرد
آسم

دمنوش برگ مریم‌گلی

برگ مریم گلی یک گیاه معطر از خانواده نعناع است. این گیاه سابقه طولانی در طب سنتی دارد. این دمنوش جلوگیری از کرونا مملو از فواید بالقوه سلامتی است که عبارتند از:

مریم گلی سرشار از ترکیبات ضد التهاب و آنتی اکسیدان است.
غرغره کردن دمنوش مریم گلی اغلب به عنوان درمانی برای زخم های دهان و گلو درد توصیه می‌شود.
ممکن است خاصیت ضد سرطان داشته باشد. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد دمنوش مریم گلی ممکن است به مبارزه با سلول های سرطانی کمک کند.
مریم گلی به طور گسترده ای در داروهای جایگزین برای تقویت خلق و خوی، بهبود حافظه و جلوگیری از اختلالات مرتبط با مغز مانند آلزایمر استفاده می‌شود.