دمنوش به لیمو و بهار نارنج آرام بخش طبیعی

امروزه با وجود مشکلات در جامعه ممکن است احساس خستگی، افسردگی، استرس و … کنید. این دسته از مشکلات روانی تاثیر بسزایی بر سلامت جسم و ذهن شما دارد و می‌تواند سیستم‌های مختلف شما را درگیر کند.
همچنین باعث ایجاد انواع بیماری‌های زمینه‌ای می‌شود. لذا یکی از مهمترین اقداماتی که هر یک از ما باید انجام‌ دهیم فائق آمدن بر این گونه مشکلات روانی است.
شما می‌توانید با مصرف دمنوش های گیاهی که خاصیت دارویی و درمانی دارند، احساس شادی و آرامش کنید. دمنوش به لیمو و بهار نارنج که به دیازپام معروف است، یکی از دمنوش های آرام بخش طبیعی است. بهترین راه برای حل این دسته از مشکلات روی آوردن به دمنوش‌های طبیعی و بدون عوارض جانبی است.

خواص دمنوش به لیمو و بهارنارنج

ترکیب دمنوش به لیمو و بهار نارنج علاوه بر طعم خوش و عطر عالی بسیار آرامش بخش و ضد هیجانات دستگاه عصبی است. این دمنوش برای بهبود و درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
این دمنوش علاوه بر کاهش وزن باعث تقویت قلب و اعصاب می‌شود. ضد تشنج و ضد افسردگی است و برای درمان بی خوابی، رفع یبوست و اختلالات عصبی بسیار موثر است.
در ادامه‌ با خواص دمنوش به‌ لیمو و بهارنارنج و طرز تهیه‌ آن آشنا خواهید شد.

خواص به لیمو

این روزها دم کرده به لیمو به عنوان یک داروی سنتی مورد استفاده می‌گیرد. دمنوش به لیمو آرامش بخش است. این دمنوش طبیعی بدون کافئین و سرشار از خواص مفید برای سلامتی است. کیفیت برگ یکی از عوامل تاثیرگذار بر طعم و بوی دمنوش است.

فواید دم‌نوش به لیمو عبارتند از: 

۱) سم زدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن
سم زدایی یک فرآیند ثابت و حیاتی برای از بین بردن رادیکال های آزاد و سالم ماندن است. نوشیدن این دمنوش می تواند روند سم زدایی را تحریک کند.
به لیمو دارای ترکیبات فنلی (فلاونوئید، تانن و آنتوسیانین) است که مهم ترین آنتی اکسیدان‌های طبیعی به شمار می‌آیند. ترکیبات فنلی با کاهش استرس اکسیداتیو می‌تواند به سم زدایی و خنثی سازی اثرات مضر رادیکالهای آزاد در بدن کمک کند.
این امر بدن را سالم نگه می‌دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

۲) احتقان یا گرفتگی بینی را تسکین می‌دهد
به لیمو به رفع خلط و پاکسازی احتقان در مجاری دستگاه تنفسی کمک می‌کند.

۳) خاصیت ضد تب
از نظر علمی اثبات شده است که دم کرده به لیمو حاوی مواد فعال بیولوژیکی است که باعث کاهش تب می‌شود. همچنین به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و مواد مغذی می تواند به طور طبیعی برای کاهش تب بالا استفاده شود.

۴) در هنگام ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد دم کرده به لیمو این است که در صورت مصرف آن قبل از تمرین از گرفتگی عضلات در ورزشکاران جلوگیری می‌کند. همچنین به علت خاصیت آنتی اکسیدانی به لیمو، به پیشگیری از آسیب و ترمیم بافت‌های عضلانی کمک می‌کند.

۵) ضد التهاب
نشان داده شده است که اجزای بیولوژیکی موجود در دم کرده به لیمو دارای خاصیت ضد التهابی است. به عنوان مثال، دم کرده به لیمو می‌تواند به کاهش درد مفاصل یا سایر بیماری‌های التهابی کمک کند.

۶) هضم را بهبود می‌بخشد
در بسیاری از فرهنگ‌ها، از دم نوش به لیمو برای تقویت و هضم بهتر غذاها استفاده می‌شود. به لیمو هم مشابه سایر گیاهان دارویی دیگر به دلیل خاصیت ضد اسپاسم موجود می‌تواند معده شما را تسکین دهد. این بدان معنی است که دستگاه گوارش را آرام می‌کند.
دم کرده به لیمو به کاهش علائم، زیر کمک می‌کند:

• سندرم روده تحریک پذیر
• سوء هاضمه
• گرفتگی دردآور معده
• نفخ
  

۷) کاهش وزن
به طور کلی نوشیدن دمنوش بدون قند، برای کاهش وزن بسیار مهم است. طبق تحقیقات نوشیدن دمنوش به لیمو، بین وعده‌های غذایی برای کاهش اشتها بسیار تاثیرگذار است و  به شما کمک می‌کند تا تنقلات و شیرینی کمتری مصرف کنید.

۸) استرس را کاهش می‌دهد
دمنوش خوشمزه به لیمو، بسیار آرام بخش است و روی سیستم عصبی تاثیر می‌گذارد و به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند.

خواص بهارنارنج

بهارنارنج دارای طبع گرم و خشک است. دمنوش بهار نارنج با رایحه خوشی که دارد خواب آور و آرام بخش است. این دمنوش برای هضم غذا مفید است و دارای عملکرد ضد اسپاسم برای عضلات است.

سایر خواص درمانی دمنوش بهارنارنج عبارتند از:

• بی‌خوابی
• درد قاعدگی
• درد شکم
• سردرد
• اضطراب
• مشکلات گوارشی
• کاهش درد قاعدگی

مصرف این نوشیدنی در موارد زیر توصیه نمی‌شود:

• هنگام بارداری
• هنگام مصرف داروهای آرام بخش
• حساسیت به مرکبات

درمان بیماری با دمنوش به لیمو و بهارنارنج

برای تهیه دمنوش به لیمو و بهار نارنج از گیاه و گل آن استفاده می‌شود. این دمنوش گیاهی برای بهبود و درمان بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، که عبارتند از:

• سوء هاضمه
• کولیک
• اسهال
• یبوست
• درد مفاصل
• مشکل در خواب (بی خوابی)
• آسم
• سرماخوردگی
• تب و لرز
• بواسیر
• واریس
• کولیک

به خاطر داشته باشید که محصولات طبیعی همیشه لزوما بی خطر نیستند. قبل از استفاده حتما با پزشک متخصص خود مشورت کنید.

رفع یبوست

ورزش و عادتهای غذایی، سن، جنسیت و وضعیت سلامتی شما همه بر تعداد حرکات روده‌ای تأثیر می‌گذارد. یبوست یکی از مشکلات در دستگاه گوارش است. یکی از عوامل تشدید کننده یبوست مصرف نکردن مایعات است.
بهترین روش برای درمان یبوست مصرف آب و چای است. ترکیب فوق العاده دم‌نوش به لیمو و بهارنارنج به درمان یبوست کمک می‌کند.

رفع استرس و عصبانیت

طبیعی است که بعضی اوقات عصبانی شوید. اما عصبانیت کنترل نشده می‌تواند بر سلامتی و روابط شما تأثیر بگذارد. بهترین روش برای درمان استرس، اضطراب و عصبانیت استفاده از نسخه‌های طب سنتی است. دمنوش به لیمو و بهار نارنج یک آرام بخش قوی است. شما می‌توانید با مصرف این دمنوش از روابط سالم تر و استرس کمتری در زندگی خود بهره مند شوید.

بدخوابی و دمنوش بهارنارنج

بهار نارنج دارای طبیعت گرم و مقوی جسم و روح است. هنگامی که دچار مشکل بدخوابی در شب می‌شوید، به جای استفاده از قرص‌های خواب آور که ممکن است باعث گرگرفتگی شود، خودداری کنید. در عوض، یک فنجان دم کرده بهارنارنج به شما کمک می‌کند تا به راحتی بخوابید. علاوه براین عطر و بوی بهارنارنج به شما آرامش می‌بخشد.

طرز تهیه دمنوش به لیمو و بهارنارنج

برای تهیه دمنوش به لیمو و بهار نارنج کافی است سه عدد گلبرگ بهار نارنج به همراه دو برگ به لیمو را در یک لیوان آب جوش دربسته شیشه‌ای یا چینی قرار دهید و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه دم بکشد. سپس آن را از صافی رد کنید.
شما می‌توانید آن را همراه با عسل میل کنید.

منبع: grektea.com