پوست، مو و زیبایی

موثرترین روش های چاق شدن صورت بصورت دائمی را بدانید

در این مقاله شما را با سریع ترین روش چاق شدن صورت با ورزش، رژیم غذایی، ماسک طبیعی، ویتامین ها و داروها آشنا میکنیم.

روش های چاق شدن صورت به صورت طبیعی با شمیم سلامتی

اگرچه چاق شدن صورت به طور خاص دشوار است، اما افزایش وزن بر روی کل بدن یا عضله سازی می تواند چهره فرد را جذابتر نشان دهد. برخی از تمرینات صورت و درمان ها نیز ممکن است به شما کمک کند.
مدل صورت یک فرد به طور طبیعی در طول زندگی تغییر می کند زیرا پیری می تواند منجر به از دست دادن چربی یا عضلات اطراف صورت شود. شکل و مدل صورت نیز بسته به وزن بدن فعلی یک فرد و میزان عضلات آنها می تواند متفاوت باشد.
برخی از افراد دوست دارند صورتی گرد و توپر داشته باشند.

بررسی انواع فرم صورت

 

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

اگر شما فرم چهره خود را بدانید بهتر می توانید خودتان را آرایش و جاهای مورد نیاز را برجسته کنید و مدل موی مناسبی داشته باشید که چهره شما زیبا و جذاب شود.
انواع فرم صورت عبارتند از: مستطیلی، گرد، مربعی، مثلث معکوس ، قلبی شکل، الماس ، مثلث، بیضی.

فرم مثلث معکوس و  قلبی شکل: این شکل صورت به طور معمول چانه باریک و پیشانی بزرگ می شود.
برای جلب توجه به قاب چانه و گونه های خود و ایجاد چهره ای زنانه تر از رنگ های روشن و قرمز استفاده کنید.

فرم گرد: این شکل صورت دارای گونه و پهنای یکسان است و گونه های شما برجسته تر به نظر می رسد.
برای برجسته شدن گونه هایتان زیر گونه ها را برنز کنید و روی قسمت بالای استخوان را سرخ کنید.

فرم مربع: طول و عرض چهره برابر است.
صورت خود را با رنگهای مات و مایل به قرمز آرایش کنید.
چشم های خود را با سایه های روشن و رنگهای پررنگ جذاب کنید.

فرم بیضی: اگر صورت شما از عرض طولانی تر است، فرم بیضی شکل دارید.
آرایش باید روی چشم و گونه بیشتر باشد.

 فرم مستطیل: اگر پیشانی و فکتان هم اندازه است، طول صورتتان بلند است.
خط چشم و استفاده از رنگ های قهوه ای پررنگ برای این شکل صورت توصیه می شود.

 فرم الماسی / مثلثی: اگر صورت شما در قسمت گونه ها وسیع تر است و پیشانی و فک باریک با عرض تقریباً مساوی دارید، از فرم الماسی برخوردار هستید.
اگر پیشانی وسیع تری نسبت به خط فک و چانه دارید، فرم مثلثی دارید.
این دو شکل با هم مشابه هستند اگر می خواهید گونه های خود را برجسته کنید از رنگهای روشن و مایل به قرمز استفاده کنید و با یک رژ لب هماهنگ پررنگ به لب های خود علاقه مند شوید.

به تناسب صورت و بدنتان توجه کنید

شکل صورت و فرم های بدن می تواند به شما کمک کند تا مناسب ترین مدل مو، لباس ها و لوازم های دیگر را انتخاب کنید.
اولین قدم این است که بفهمید فرم صورتتان به چه شکلی (بیضی، قلبی، گرد، مستطیل، و ….) است.
مدل مو هم می تواند صورت شما را لاغر تر و یا کشیده تر کند پس شما باید متناسب با فرم صورتتان آن را تغییر دهید.
همچنین شما می توانید با داشتن رژیم غذایی مناسب و اصلاح سبک زندگی هم مراقب پوست صورتتان باشید و هم تناسب اندام خود را حفظ کنید.

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

چاق شدن صورت با مصرف میوه

همه ما تصور می کنیم که دستیابی به پوست شاداب، سالم و توپر دشوار است. به جای رفتن به سالن های زیبایی یا خریدن محصولات زیبایی، به نزدیکترین میوه فروشی محلتان بروید.
بیشتر میوه ها دارای کاروتنوئید هستند که به محافظت از پوست شما در برابر آسیب های سلولی کمک می کند.
به غیر از این، میوه ها باعث زیبایی و چاقی صورت شما می شوند.

برای تپل شدن صورت چه میوه ای بخوریم؟

 

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

موز یکی از میوه های سالم و پر چرب است و علاوه بر چاقی صورت سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد.
موز سرشار از کربوهیدرات ها، چربی ها، اسیدهای چرب امگا ۳، اسیدهای چرب امگا ۶، کلسیم، پتاسیم، فسفر، ویتامین های A و C، فولات، فیبر، قند طبیعی و پروتئین است.

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

آووکادو دارای ۷۰٪ چربی های اشباع نشده می باشد که بسیار بالاتر از سایر غذاهای چرب هستند.
همچنین، آووکادو با آنتی اکسیدان های اساسی، پروتئین ها و سایر خواص مفید برای سلامتی غنی شده است.
برای چاقی صورت خود می توانید از آووکادو به دو روش استفاده کنید.
می توانند به صورت مستقیم روی صورت خود بمالید یا در هفته بیش از سه بار آووکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا شاهد چاقی فوری صورت خود باشید.

بادام این ماده از خواص غذایی بالایی برخوردار بوده و از میوه های خشک خوراکی هستند.
بادام سرشار از چربی های سالم ، فیبر غذایی ، ویتامین E به همراه پروتئین است که باعث تقویت پوست سالم و تقویت عضلات صورت می شود.
ده عدد بادام خیس شده را در ساعات صبح بخورید تا بهبود پیدا کنید.

سریعترین روش چاق شدن صورت با رعایت رژیم غذایی

سعی کنید در رژیم خود غذاهای سرشار از مواد مغذی که حاوی چربی های سالم هستند بخورید. بعضی از غذاهای سالم که به طور طبیعی کالری بالایی دارند، ممکن است به فرد در افزایش وزن کمک کرده و صورت فرد را چاق و توپر کند.

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

مواد مغذی برای پر کردن صورت و گونه ها

گزینه های زیادی وجود دارد، اما موارد زیر نمونه های خوبی از مواد غذایی مغذی برای چاقی فوری صورت هستند:

دانه ها و آجیل ها: این منابع انرژی طبیعی با کالری بالایی دارند، همچنین آنها مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای چرب سالم را تأمین می کنند و به فرد کمک می کند تا به روش سالم وزن خود را افزایش دهد.

شیر: شیر حیوانات معمولاً حاوی کالری بیشتری نسبت به نوشیدنی هایی مانند چای یا آب میوه است. همچنین سرشار از چربی است و حاوی مواد مغذی و مواد معدنی کلیدی است.

 

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

ماهی های چرب مانند: ماهی قزل آلا، شاه ماهی، سالمون که کالری بیشتری از چربی های سالم نسبت به سایر انواع ماهی ها و گوشت ها دارند.

عسل و قند: هر دو ماده مرطوب کننده طبیعی هستند، به این معنی که آنها رطوبت را از محیط خارج می کنند و آن را در پوست ذخیره می کنند که باعث می شود صورتتان پر و خوش فرم به نظر بیاید. عسل با کیفیت بالا همچنین حاوی آنتی اکسیدان های مفیدی است و خاصیت درمانی پوست را دارد.

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

روغن ها: هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد استفاده از روغن روی صورت به فرد در افزایش وزن در این قسمت از بدن کمک می کند. با این حال، در یک مطالعه از مجله علمی بالینی و زیبایی شناسی پوست، اسیدهای چرب ممکن است فاصله بین بیرونی ترین لایه های سلول های پوستی را پر کنند.
افراد این روغن ها را بصورت موضعی اعمال می کنند که بسیار برای پوست مفید هستند و سریعترین روش برای چاقی صورت است که عبارتند از:

  • روغن زیتون
  • روغن نارگیل
  • روغن آووکادو
  • روغن بادام
  • روغن آملا

تخم مرغ: از مشخصات تغذیه ای خوبی برخوردار است. وجود چربی های سالم ، ویتامین ها ، پروتئین ها به همراه برخی توانایی های اساسی دیگر موجود در زرده می تواند گونه های شما را چاق تر کند و همچنین در صورت کمبود وزن باعث افزایش وزن شما می شود.
تخم مرغ آب پز را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید و در طی یک ماه بهبود را ببینید.

مصرف سالاد برای چاقی صورت

تغذیه مناسب یکی از اسرار زیبای صورت است و شما می توانید با تغذیه مناسب پوستتان را صاف، درخشان و پرحجم کنید.
اگر مرتباً سالادهای سبز مصرف می کنید، به احتمال زیاد در سطح خون شما آنتی اکسیدان های قدرتمند (ویتامین C و E ، اسید فولیک، لیکوپن و آلفا و بتاکاروتن) وجود دارد، به خصوص اگر سالاد شما حاوی مقداری سبزیجات خام باشد.
شما می توانید با یک سالاد وسوسه انگیز که سرشار از فیبر و مواد مغذی مانند سبزیجات تازه، خیار، گوجه فرنگی، لیموترش، کاهو، آووکادو، هویج و جوانه گندم  می باشد به چاق شدن صورت خود کمک کنید.

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

تاثیر آب بر چاق شدن صورت

در واقع پوست یکی از بزرگترین عضو بدن است و بیشتر از آب تشکیل شده است. بدون آب پوست شما نمی تواند به بهترین وجه عملکرد خود را انجام دهد. اگر پوست شما به اندازه کافی آب دریافت نکند، نه تنها خشک و پوسته پوسته می شود، بلکه به پیری نیز مستعدتر می شود.
حقیقت این است که بدن شما هر روز مقادیر زیادی آب از دست می دهد، بنابراین اگر آن را با نوشیدن آب بیشتر جایگزین نکنید، پوست شما عواقب آن را متحمل می شود.

نوشیدن مقدار مناسب آب به پوست شما کمک می کند رطوبت را حفظ کند و این باعث افزایش خاصیت ارتجاعی می شود.
هرچه پوست شما کشش بیشتری داشته باشد، چروک های کمتری خواهید داشت و این آبرسانی در میان بافت سلول های صورت باعث چاق شدن صورت می شود.
در یک مطالعه توسط دانشگاه میسوری-کلمبیا نشان داد که نوشیدن دو فنجان آب  جریان خون به پوست را افزایش می دهد و باعث شادابی پوستتان می شود.

 

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

ورزش های مناسب برای چاق شدن صورت

انجام تمرینات منظم صورت ممکن است به اضافه کردن حجم زیادی به عضلات صورت کمک کند که باعث بزرگتر شدن صورت می شود.
یک منبع معتبر SourcestudyTrusted 2018 می گوید افرادی که روزانه ۳۰ دقیقه تمرین های صورت را به مدت ۸ هفته انجام می دهند، چهره هایی جوان تر و توپرتری دارند.

برخی از تمرینات یوگا صورت برای پر شدن گونه ها عبارتند از:

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

ماهیچه های گونه را در حالی که لب های خود را در کنار هم قرار داده و لبخند بزنید بلند کنید.
سپس انگشتان هر دست را بر روی هر دو طرف دهان خود قرار دهید و با کشیدن انگشتان خود را به سمت بالا، گونه های خود را بالا بکشید و برای ۲۰ ثانیه نگه دارید.

با بسته شدن دهان، گونه های خود را با همان هوای موجود در بدن پر کنید.
قبل از دمیدن هوا به آرامی، ۴۵ ثانیه نفس خود را نگه دارید.

دهان خود را به شکل “O” باز کنید و دنداهایتان را با لب‌ها بپوشانید.
سپس انگشتان هر دست را روی قسمت های بالای گونه مربوطه قرار دهید و به آرامی گونه های خود را برای مدت زمان ۳۰ ثانیه بلند و پایین بیاورید.

طب سنتی برای چاق تر شدن صورت چه نسخه ای دارد؟

بسیاری از افراد اغلب صورت خود با یک روش آرایشی و بهداشتی چاق تر می کنند ولی شما با استفاده از روش های طبیعی می توانید صورت خود را چاق  و زیباتر کنید. ترفندهای طبیعی طب سنتنی نه تنها اثر طولانی دارند بلکه فواید سلامتی را نیز به همراه دارند.

غذاهای غنی از کربوهیدرات: ماکارونی، برنج و نان حاوی مقادیر بسیار خوبی از کربوهیدرات ها هستند. کربوهیدرات ها می توانند سلامتی پوست شما را بهبود بخشیده و انرژی بدن شما را بیشتر کنند.

آب: مصرف روزانه ۳ لیوان آب می تواند آب سلول های صورت را تأمین کند و از این طریق به پرحجم شدن صورت و بزرگتر شدن عضلات کمک می کند.
در هنگام ورزش، مصرف آب از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

صورتتان را مرطوب کنید: اگر واقعاً می خواهید صورت چاق و صافی داشته باشید باید پوست صورت خود را مرطوب کنید.
برای مرطوب کردن صورتتان می توانید بعد از استحمام یا شستن صورت از روغن های طبیعی یا لوسیون صورت استفاده کنید. بگذارید به طور طبیعی خشک شود.
همچنین می توانید برای چاقی فوری صورت خود با برخی از مواد طبیعی دیگر مانند: روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن بادام و غیره مرطوب کنید و می توانید قبل از خواب روزانه پوست خود را مرطوب کنید.

کره: حاوی چربی و کلسترول است که به طور طبیعی به افزایش وزن در بدن و صورت نیز کمک می کند.

مصرف آجیل برای چاق شدن صورت

این دانه ها سرشار از چربی های سالم، مواد معدنی، پروتئین ها و مواد معدنی هستند که برای داشتن پوستی جوان و شاداب مفید هستند.
یکی از راه های سریع برای چاق شدن صورت استفاده از آجیل ها و دانه های خام و بدون نمک می باشد. بادام کوهی، بادام زمینی، پسته، بادام هندی و گردو باعث چاق شدی فوری صورت می شوند.

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

ماسک های موثر برای چاقی صورت

ماسک صورت باعث آبرسانی و افزایش رطوبت در پوست می شود که ممکن است به ویژه برای چهره ای که به دلیل پیری نازک به نظر می رسد مفید باشد.
بسیاری از افراد از داشتن چهره لاغر رنج می برند، اما بهتر است بدانید که با استفاده از ماسک های خانگی، طبیعی و بدون قرص صورت چاق ، شاد و جذابی خواهید داشت.
رژیم های غذایی خاصی که برای اهداف مختلفی از جمله لاغر تجویز می شوند ممکن است باعث کاهش چربی صورت شوند.
همچنین افکار و مشکلات روحی مانند استرس، اضطراب و افسردگی می توانند منجر به کاهش وزن، لاغری صورت و افتادگی پوست صورت شوند.

معرفی برخی از ماسک های خانگی برای داشتن صورت چاق:

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

ماسک صورت با سیب زمینی و گلاب:

برای تهیه این ماسک ابتدا سیب زمینی ها را رنده کرده و سپس گلاب را به مقدار کمی اضافه کنید حواستان باشد که خیلی شل نشود.
اگر پوست شما چرب است، چند قطره آب لیمو اضافه کنید و اگر پوست خشک دارید، مقداری عسل را به مواد اضافه کرده و کاملاً مخلوط کنید.
صورت خود را به خوبی بشویید و ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید. بعد از مدت زمان مشخصی، صورت را با آب سرد بشویید.

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

معجون گلاب و خیار

خیار میوه ای است که به تنهایی می تواند مرطوب کننده مناسبی برای صورت باشد.
یک خیار را رنده کنید و با یک قاشق مرباخوری گلاب مخلوط کنید.
این ماسک را روی صورت خود بمالید و بعد از نیم ساعت صورت خود را با آب خنک بشویید.

ماسک شیر خشک: روغن زیتون، شکر و شیرخشک را با هم مخلوط کنید و روی صورت خود بمالید.
سپس بعد از نیم ساعت صورت خود را به آرامی بشویید تا کاملاً شسته و تمیز شود.
شیر خشک حاوی غلظت بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی است و خواص بیشتری نسبت به شیر جامد دارد.

ماسک جوانه گندم: خوردن جوانه گندم به خودی خود در چاقی بسیار مؤثر است.
برای ماسک یک قاشق غذاخوری جوانه گندم را با یک فنجان ماست ترکیب کرده و روی صورت خود بمالید.

پزشکان چه داروهایی برای چاقی صورت تجویز می کنند؟

اغلب داروهایی که برای چاقی صورت مورد استفاده قرار می گیرد به دو صورت است که می توانید بدون نسخه از داروخانه ها تهیه کنید.

  • مکمل‌های ویتامینی و گیاهی
  • مکمل‌های ویتامینی همراه با کورتون

از لحاظ علمی، اضافه کردن چربی‌ به طور ناحیه‌ای ممکن نیست. یعنی نمی توانید فقط صورت خود را چاق کنید.
چاق کردن صورت با دارو ویتامینی، از لحاظ تئوری، اثبات نشده؛ اما از لحاظ تجربی موفقیت‌هایی دیده شده است.
استفاده از داروهای کورتونی از جمله:

  • بتامتازون
  • دگزامتازون
  • هیدروکورتیزون
  • تریامسینولون
  • کلوبتازول
  • فلوسینولون

که عوارض آن باعث اضافه وزن و چاقی صورت می شود.

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

عوارض مصرف قرص چاقی صورت

همان طور که توضیح داده شد، تقریبا در ترکیبات همۀ این داروها، از کورتون‌ها (مثل دگزامتازون یا پردنیزولون) استفاده شده است. پس لازم است عوارض مصرف طولانی مدت کورتون‌ها را بدانید:

  • سرکوب سیستم ایمنی بدن
  • پوکی استخوان
  • افزایش فشار خون
  • دیابت
  • افزایش رشد موهای زائد
  • پف کردن صورت
  • تجمع چربی در پشت گردن و بین کتف‌ها

آیا راهی برای چاقی صورت به صورت دائمی وجود دارد؟

 

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

اگر روش های طبیعی برای چاقی صورت موثر نباشد، برخی افراد گزینه های پزشکی را در نظر می گیرند.
افرادی که به دنبال افزایش وزن در صورت هستند ممکن است از روش تزریق چربی استفاده کنند. در این روش پزشک متخصص از  قسمت های دیگر بدن چربی می گیرد و آن را به صورت تزریق می کند.
گزینه دیگر استفاده از ژل های تزریقی است. پزشکان این ژل ها را به قسمت هایی از صورت مانند: گونه، لب و چانه تزریق می کنند.
همچنین ممکن است برخی افراد برای ماندگاری بیشتر و تضمین چاقی فوری صورت از پروتز استفاده می کنند.

البته جراحی همیشه خطرات خود را دارد، بنابراین لازم است قبل از تصمیم گیری در مورد جوانب آن با پزشک خود مشورت کنید.

چه ویتامین هایی برای چاقی فوری صورت موثر است؟

بهترین ویتامین برای چاقی صورت را تنها با تغذیه مناسب می توانید دریافت کنید. 

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

شیر: البته بدون شک شیر بهترین رژیم برای افراد در هر گروه سنی است. شیر سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین هایی است که قادر به تأمین نیازهای غذایی روزانه ما هستند. ثابت شده است که با مصرف ۱ لیوان شیر دو بار در روز به مدت ۳ ماه می توانید گونه های شگفت انگیزی داشته باشید.
شیر حاوی بسیاری از مواد مغذی است که باعث تقویت پوست سالم می شوند که عبارتند از:

  • آمینو اسید
  • کلسیم
  • ریبوفلاوین (ویتامین B-12)
  • پروتئین
  • ویتامین های A و D

عسل بخورید. برخی افراد پیشنهاد می کنند که خوردن ۹-۱۰ قاشق غذاخوری عسل در روز ، از جمله سایر مواد مغذی آنتی اکسیدان هایی که برای پوست مفید هستند را تأمین می کند.
بسیاری بر این باورند که عسل به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و ضد باکتریایی، ظاهری جوان و شاداب روی گونه ها ایجاد می کند.

چاقی صورت - چاقی فوری صورت

سیب بخورید. بسیاری از افراد بر این باورند که چون سیب حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های A ، B و C است باعث چاقی صورت می شود و اگر به طور منظم سیب خورده شود از آسیب رسیدن به بافت پوست جلوگیری می کند.

آلوئه ورا. از بین سایر مواد مفید برای پوست، آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین C و ویتامین E است به همین دلیل، بسیاری از افراد معتقدند که استفاده از آلوئه را به گونه ها دارای خاصیت ضد پیری و تضمینی برای چاق شدن صورت می باشد.

منابع :

منبع۱

منبع۲

منبع۳

منبع۴

برچسب ها

الهام عروجی

کارشناسی ارشد رشته مدیریت اجرایی که از سال 1396 در زمینه تولید محتوای تخصصی فعالیت حرفه ای خود را آغاز نموده ام. در حال حاضر مفتخر به همکاری در تیم متخصصان شمیم سلامتی می‌باشم.

دیدگاهتان را بنویسید

بستن