طرز تهیه دمنوش خانگی

طرز تهیه دمنوش خانگی

در ابتدا این نکته را متذکر می شویم:

قبل از مصرف دمنوش های گیاهی در کودکان و خانم های باردار و شیرده با پزشک مشورت کنید.

۱)دمنوش نعنا

• دمنوش نعنایی برای بهبود سوزش سر دل و بیماری های تنفسی مفید است.

۱ قاشق چایخوری برگ نعنای خشک شده و یا سه چهارم فنجان نعنای تازه را همراه با ۱ قاشق چایخوری شکر، با یک فنجان آب مخلوط کنید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشانید و سپس میل کنید.

۲)دمنوش اسطوخودوس

• دمنوش اسطوخدوس خاصیت سم زدایی دارد.
• همچنین برای بهبود سلامت روان و افزایش کیفیت خواب موثر است.

۲ قاشق چایخوری اسطوخدوس تازه یا دو سوم فنجان از نوع خشک آن را به همراه یک چهارم فنجان نعنای تازه یا خشک و ۳ فنجان آب گرم درون قوری ریخته، ۵ دقیقه صبر کرده و سپس میل کنید.

۳)دمنوش رز

• دمنوش رز نیز برای کاهش استرس مفید است.
• همچنین رز سرشار از ویتامین های متنوع است.

۲ فنجان گلبرگ رز (عاری از سموم گیاهی) را با ۴ فنجان شکوفه ی بابونه و ۲ فنجان علف لیمو مخلوط کنید و آن را در یک ظرف در بسته نگه دارید. هر بار که خواستید ریلکس کنید کافی است یک قاشق چایخوری از این مخلوط را در یک فنجان آب داغ و یا چای خود بریزید، ۵ دقیقه صبر کرده و سپس آن را میل کنید.

۴)دمنوش آرامبخش

دمنوش آرامبخش برای کودکان را می توانید در حجم زیاد درست کنید و هر وقت کودکتان بیمار شد و نیاز به استراحت داشت، به سرعت برایش تهیه کنید. ۲ فنجان نعنای گربه ای، ۱ فنجان بابونه و ۱ فنجان سنبل الطیب را با هم مخلوط کنید. سپس هر بار ۱ قاشق چایخوری از آن را در یک فنجان آب گرم بریزید.

می توانید از شیرین کننده های طبیعی مثل عسل استفاده کنید.