بادام و تاثیر شگفت انگیز آن بر پوست و مو

بادام، دارای خاصیت های فوق العاده ایست که بر سلامت پوست،مو بسیار موثر است.

فرارسیدن ماه مبارک رمضان مبارک باد.

همه ما شنیده ایم، که بادام دارای خواص زیبایی و مزایای تغذیه ای خوبی است اما، چه چیزی می تواند پوست را زیباتر کند؟ تعداد بسیار کمی از مردم از مزایای پوستی بادام خبر دارند درحالیکه بادام را در کشورهای آسیایی به عنوان تقویت کننده پوست و مو می شناسند و از سالیان دور و دراز مصرف آن برای زیبایی پوست و مو توصیه می شده است اما این تنها بخش مهم خواص بادام و روغن آن نیست که این میوه برای سلامتی کلی نیز کاربرد دارد.

۱٫ مراقبت از پوست

آیا تا به حال از روغن بادام برای پوست استفاده کرده اید؟ روغن بادام ،یک مرطوب کننده مهم است، زیرا حاوی اسید لینولئیک گلیسیرید است آن را برای جلوگیری از آکنه، و همچنین پوست خشک استفاده می کنند. همچنین ویتامین E مورد نیاز برای پوست شاداب را فراهم می کند. به عنوان یک ضد عفونی کننده خفیف ،برای زخم عمل می کند و همینطور روغن ماساژ برای رشد کودکان به منظور کمک به رشد عضلات آنها نیز استفاده می شود.

۲٫ از پوست در مقابل آفتاب محافظت می کند

بادام ،حاوی مقادیر زیادی ویتامین E است که ماده مغذی مناسب پوست است غذاهای غنی از ویتامین E ،مانند یک محافظ در برابر آفتاب هستند و آسیب پوست را به حداقل می رسانند.شیر بادام، می تواند به طور موثری در درمان سوختگی های خورشید و دیگر مشکلات پوستی مورد استفاده قرار گیرد.

۳٫ روغن ماساژ آروماتراپی

روغن استخراج شده از بادام نیز، به عنوان یک روغن آروماتراپی برای ماساژ بدن استفاده می شود روغن بادام ،برای انواع پوست ها مناسب است، زیرا به راحتی در پوست جذب می شود و عطر فوق العاده و آرام بخشی را به ارمغان می آورد پوست را تغذیه می کند و از داخل، آن را سالم می سازد.

۴٫ مرطوب کننده طبیعی

بادام، به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی محسوب می شود و به راحتی می تواند کار مرطوب کننده های شیمیایی را اجرا کند صورت خود را کاملا تمیز کنید و چند قطره روغن را روی صورت خود بزنید. سپس، پوست خود را ماساژ دهید. روغن را بر روی نقاط پوست چرب و دور چشم استفاده نکنید.

۵٫ درمان آکنه، جوش های سرسیاه و سر سفید

مشکلات پوستی مثل آکنه، جوش های سرسیاه و سر سفید، اغلب ناشی از خاک و چربی است ،که در منافذ پوست به دام می افتند اسیدهای چرب ضروری موجود در بادام، مقدار چربی که توسط غدد پوستی ترشح می شود، را کنترل می کند روغن بادام ،التهاب پوست را تسکین می دهد و باعث خارش می شود.

۶٫ باعث کاهش سیاهی و پف زیر چشم

روغن بادام و له شده اش ،برای درمان سیاهی زیر چشم بسیار مؤثر است. بادام را در آب خیس کنید تا نرم شود. سپس آن را در اطراف چشم خود بمالید و اجازه دهید ، تیک شب بماند خواص مرطوب کنندگی بادام، سیاهی و پف زیر چشم را کاهش می دهد.

۷٫ خواص ضد پیری

اعتقاد بر این است که بادام، دارای خاصیت ضد پیری است. ماساژ صورت با روغن بادام، علائم پیری پوست را ازبین می برد و به جوانسازی کمک می کند برای تهیه ماسک صورت، عسل، روغن بادام و آب لیمو را در مقادیر مساوی ترکیب کنید و از این ماسک صورت ساده دو بار در هفته برای کاهش چین و چروک و احیای پوست استفاده کنید.

۸٫ پوست را از ناخالصی پاک می کند

لایه برداری، برای مراقبت از پوست بسیار مهم است شما می توانید از بادام برای تهیه یک اسکراب خالص شگفت انگیز استفاده کنید بادام را خرد کرده و ۱ قاشق چای خوری عسل و ۱ قاشق چایخوری ماست را، به آن اضافه کنید این ترکیب را روی پوست خود ماساژ دهید به عنوان یک لایه بردار استفاده کنید.

۹٫ تقویت و تغذیه مو

بادام ،حاوی مواد مغذی همراه با اسیدهای چرب غیر اشباع و همچنین ویتامین هایی، مانند :a، d، b1، b2 و b6 است این مواد مغذی، به ساقه مو نفوذ کرده و موهای سالم و زیبایی را ایجاد می کند.

۱۰٫ افزایش رشد مو

بادام ،حاوی مقدار زیادی منیزیم است، که یک ماده معدنی ضروری برای داشتن ساقه های سالم است کمبود منیزیم ،اغلب با ریزش مو مرتبط است، بنابراین مصرف منیزیم از طریق بادام، نه تنها به حفظ عملکرد مناسب بدن، کمک می کند بلکه باعث رشد مو نیز می شود.

۱۱٫ کاهش ریزش موی سر

روغن بادام را ،با رزماری و روغن اسطوخودوس مخلوط کنید و به پوست سرتان بزنید ،تا ریزش موی شما کاهش یابد چند قطره روغن، روی کف سر و ریشه مو بزنید و پوست خود را با حرکات دایره ای ماساژ دهید، اجازه دهید به مدت ۲ ساعت بماند و سپس سر خود را شامپو کنید.

۱۲٫باعث ایجاد موهای بلند و ضخیم می شود

۳ قاشق غذاخوری روغن بادام ،را با ۲ قاشق غذاخوری روغن کرچک و ۱ گل هبیوکس مخلوط کنید کمی، آن را گرم نگه دارید و بعد کنار بگذارید ،تا خنک شود.پوست خود را به مدت ۱۰ دقیقه با این محلول ماساژ دهید سر را با یک حوله بپوشانید و به مدت یک ساعت اجازه دهید ،تا بماند و سپس شامپو کنید.

۱۳٫ برای کنترل وزی مو

چند قطره روغن بادام را، به موهایتان بزنید و به آرامی مالشدهید ویتامین E موجود در بادام، فولیکول های مو را نرم می کند و وزی مو را بدون اینکه مو چرب شود ، بهتر می کند.

۱۴٫ کلسترول را پایین می آورد

بادام، منبع خوبی از چربی های غیر اشباع و مفید است که در کاهش کلسترول LDL (بد) کمک می کند.خوردن بادام، در بخشی از رژیم منظم ما می تواند به افزایش کلسترول HDL، یا کلسترول خوب کمک کند.بر اساس تحقیق انجام شده توسط دیوید جنکینز، افرادی که تعداد اندکی بادام را هر روز مصرف کردند، سطح کلسترول بد آنها ، به ۴/۴% کاهش یافت، و کسانی که هر روز هر دو خوراکی را خوردند، کلسترول بد آنها ،به ۹٫۴%کاهش یافت.

۱۵٫ حفاظت در برابر دیابت

بادام ،دارای شاخص کلیسمی قوی (GI) است. مطالعات نشان می دهد که بادام از افزایش ناگهانی قند خون ،بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند بنابراین، به تثبیت سطح قند خون نیز کمک می کند و از دیابتی ها حمایت می کند.

۱۶٫ کنترل وزن

چربی موجود در بادام، باعث افزایش وزن نمی شود برعکس، به کاهش وزن کمک می کند، زیرا فیبر سالم و پروتئین بالا کمک می کند، تا انسان احساس سیری کند. با این حال، احساس سیری از خوردن کره بادام، همراه با مشخصات تغذیه ای آن، باعث شده مردم بعد از خوردنش، کمتر غذاهای ناسالم مصرف کنند.

۱۷٫ آنتی اکسیدان ها

این، یکی دیگر از مزیت هایی است که کره بادام، درمقابل کره بادام زمینی دارد.کره بادام ،به همراه ویتامین E اش، خواص آنتی اکسیدانی قابل توجهی دارد ،که بافت ها را از آسیب های اکسید شدن محافظت می کند ویتامین E، آنتی اکسیدانی است ،که می تواند رادیکال های آزاد را خنثی کند ؛ یک قاشق کره بادام ،می تواند حدود ۳۰% ویتامین روزانه شما را تامین کند.

۱۸٫ غنی از آنتی اکسیدان

بادام ها ،غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی و محافظ گیاهی هستند، که به صورت مصنوعی به کرم های دست اضافه می شوند از بادام یا روغن بادام برای مرطوب کردن دست ها، ناخن ها و کوتیکول ها ،استفاده کنید بنابراین، هر دوی خمیر بادام و روغن بادام، محصولات شگفت انگیز طبیعی پوست و مو هستند شروع به استفاده کنید، و تاثیرش را برچهره و موی خود ببینید.

۱۹٫ سم زدایی طبیعی

سم زدایی ،یک فرایند حیاتی است، به ویژه اگر اخیرا در یک مهمانی بودید و غذای زیادی خوردید این موردها، قطعا منجر به ایجاد سم در بدن با میزانی بالا خواهد شد، در نتیجه منجر به بی حوصلگی، استرس، پوست خشک،کم پشتی موها و غیره می شود.

۲۰٫ درمان انواع سرطان:

گفته می شود ،که وجود سیانور هیدروژن در روغن بادام تلخ، خواص درمانی زیادی بر روی انواع سرطان ها دارد بنابراین مصرف بادام را شروع کنید و آنها را به رژیم روزانه خود اضافه کنید. به عنوان یک میان وعده، یک ماده در اسموتی یا در آشپزی. شما همچنین می توانید شیر معمولی را با شیر بادام و آرد سفید با آرد بادام را جایگزین کنید و از مزایای بسیار زیاد آنها لذت ببرید.

منبع : بخش بهداشت و سلامت نمناک / ن /ک
برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

بستن