رشد سریع ناخن | برای تقویت ناخن ها و حفظ سلامت آنها چه کنیم؟

رشد سریع ناخن ها و سلامت آن ها

در این مطلب به بررسی چند راهکار ساده برای رشد سریع ناخن ها و سلامتی آن ها می پردازیم:

۱) بیوتین مصرف کنید.

برخی محققین گفته اند که مصرف روزانه ۲٫۵ میلی گرم بیوتین به مدت چند هفته موجب رشد ناخن می شود. بیوتین به طور طبیعی در تخم مرغ پخته، ساردین، آجیل، موز، قارچ، سویا و دیگر لوبیا ها و غلات کامل وجود دارد.

رشد سریع ناخن | برای تقویت ناخن ها و حفظ سلامت آنها چه کنیم؟

۲) از محلول های استحکام بخش ناخن استفاده کنید.

همان طور که می دانید ناخن های نازک بیشتر در معرض شکستن هستند پس با مستحکم تر کردن آن ها می توان به رشد آن ها نیز کمک کرد. البته مصرف طولانی مدت آن ها می تواند باعث ضعیف شدن ناخن بشود.پ

۳) عدم استفاده از چسب ناخن

از چسب ناخن که برای ناخن های مصنوعی استفاده می شود استفاده نکنید. (این چسب ها ناخن را ضعیف می کند).

۴) ناخن ها را تمیز و مرتب نگه دارید.

ناخن ها را خشک و تمیز نگه دارید تا احتمال رشد باکتری کاهش یابد. دست های خود را با لوسیون مرطوب کننده، مرطوب کنید و حتما از آن روی ناخن ها هم بزنید به خصوص در قسمت پایه ی ناخن که کوتیکول نام دارد. از جویدن ناخن ها خودداری کنید. ناخن ها را از ته نگیرید.

۵) ناخن ها را استراحت دهید.

به ازای هر ۱ هفته ای که لاک می زنید، یک هفته لاک نزنید و به ناخن خود استراحت بدهید.

۶) عدم استفاده از استون

برای پاک کردن لاک از پاک کننده های بدون استون استفاده کنید.

۷) عدم استفاده از شامپو های چربی زدا

اگر از شامپویی استفاده می کنید که مخصوص از بین بردن چربی است، به دلیل برخورد ناخن های دست هنگام استحمام، چند هفته ای از شامپو های دیگری استفاده کنید تا ناخن ها خشک نشوند.

۸) استفاده نابه جا از ناخن

با ناخن خود فعالیتی مانند باز کردن در قوطی نوشابه انجام ندهید و از انگشت خود بهره بگیرید.

در مورد سلامت ناخن ها بیشتر بخوانید:بررسی تغییرات در ناخن

برچسب ها

پاسخی بگذارید

بستن