پوست، مو و زیبایی

ضدعرق ها | نکات کلیدی در استفاده از ضدعرق ها

خرید آنلاین دارو از داروخانه آنلاین داروپین

نکات کلیدی در استفاده از ضدعرق ها

ضدعرق روی پوست تمیز 

برای اینکه بهترین نتیجه را از ماده موثر دئودورانت خود بگیرید باید ابتدا پوستتان را با آب و صابون بشویید تا از هر گونه آلودگی پاک شود، سپس ضدعرق را به پوست بزنید.

تراشیدن موهای پوست

اگر زیربغل یا هر جایی از بدنتان که تعریق زیادی دارد و باید روی پوست آن ضدعرق بزنید موی زائد دارد باید حتما موهای آن را بتراشید، در غیر این صورت موهای زائد مانع تاثیر ضدعرق می‌شوند.

استفاده از ضدعرق قبل از خواب

مکانیسم عمل ضدعرق این است که ماده موثر این محصول باید روی پوست خشک شود و به این ترتیب نگذارد پوست عرق کند.
شب‌ها که می‌خوابیم بدن حرکتی ندارد و هوا هم خنک‌تر است پس تعریق کمتری داریم، از این عوامل نتیجه می‌گیریم که اگر ضدعرق را قبل از خواب به پوستمان بزنیم، روز بعد پوست عرق نمی‌کند.

نوع لباس

برخی انواع الیاف پوشاک در صورتی که آغشته به عرق شوند، بدترین بوی ممکن را منتشر می‌کنند.
بنابراین در فصل گرما از لباس‌هایی که الیاف نایلونی دارند پرهیز کنید و به جای آنها پوشاکی با الیاف طبیعی بپوشید.

آیا ضدعرق ها حساسیت‌زا هستند؟

کسانی که به بیماری‌های پوستی مانند اگزما مبتلا هستند یا آنهایی که زمینه ابتلا به حساسیت‌های پوستی دارند باید استفاده از محصولات حاوی ترکیب‌های محرک ضدعرق را به حداقل برسانند.
معمولا برای افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن پوستی، تستی به نام «تست حساسیت» انجام می‌شود.
براساس نتایج این
تست معلوم شده یکی از ۲۵ مواد شایعی که در سراسر دنیا به عنوان ماده حساسیت زا شناخته شده، همین مامها هستند.

شاید بتوان حساسیت پوستی را شایع‌ترین مشکل مامها دانست.
ماده محرک آلومینیوم کلراید موجود در این محصولات، می‌تواند باعث ایجاد تحریک پوستی در درصد پایینی از افراد شود؛ یعنی ممکن است برخی افراد با استفاده از انواع ضدعرق در ناحیه زیربغل یا هر قسمت دیگری از بدن که مام را روی آن قسمت می‌زنند، دچار التهاب، پوسته ریزی و خارش می‌شوند.
در این صورت و برای رفع حساسیت و التهاب، توصیه می‌کنم مصرف مام قطع شود.

آیا تعریق بیش از حد دارید؟

گاهی بیماری‌های سیستم عصبی، غدد درون ریز، بیماری‌های عفونی و سایر بیماری‌های سیستمیک، باعث تعریق بیش از حد می‌شوند.
برای این مشکل باید به پزشک متخصص پوست مراجعه کرد.
پزشک با معاینه بیمار ممکن است یکی از درمان‌های زیر را تجویز کند:

استفاده از ضد تعریق‌ها.

این ضد تعریق‌ها معمولا حاوی آلومینیوم کلرید هگزاهیدرات هستند.

دستگاه ضد تعریق یونتوفورزیس.

این دستگاه با مسدود کردن موقت مجاری عرق، باعث رفع تعریق بیش از حد می‌شود.

مصرف داروهایی با اثر آنتی کولینرژیک

بوتولینیوم توکسین-آ

انرژی مایکروویو یا لیزر برای از بین بردن دائمی غدد عرق

عمل جراحی که سیستم عصبی مربوط را از کار می‌اندازد.

رژیم غذایی ضدتعریق

شاید باورتان نشود اما رژیم غذایی تاثیر مستقیمی بر میزان تعریق و حتی بوی آن دارد؛ اگر می‌خواهید تعریق زیاد در طول روز باعث شرمندگیتان در جمع نشود، به این موارد هم دقت کنید:

غذای تند و تیز نخورید.

هنگامی که غذاهای پرادویه می‌خورید سوخت و ساز بدنتان زیاد شده و گرمتان می‌شود.
حتی اگر وسط فصل زمستان باشد، عرق می‌کنید و این گرما سبب تعریق می‌شود.
بنابراین از خوردن غذاهای تند و تیز بپرهیزید.

آب کافی بنوشید.

هنگامی که در طول روز به مقدار کافی آب می‌نوشید، اجازه نمی‌دهید دمای بدنتان با کم آب شدن بالا برود و درنتیجه عرق نمی‌کنید.

بیشتر بخوانید: نوشیدن آب چه اندازه بر سلامت پوست و مو شما تاثیر دارد؟

ویتامین B خونتان نیفتد.

ویتامین B به عملکرد موثر بدن کمک می‌کند و اگر مقدار آن در بدن کم شود، بدن مجبور است تقلا کند و به این ترتیب گرم شود و عرق کند.
سعی کنید سطح ویتامین B را در حدود توصیه شده برای بدنتان
نگه دارید.

میوه و سبزی کافی بخورید.

میوه‌ها و سبزی‌ها با تامین انواع ویتامین‌ها از تقلا و تعریق بیش از حد بدن جلوگیری می‌کنند.
بنابراین با خوردن میزان کافی میوه و سبزی می‌توانید مطمئن باشید که بدنتان بی‌دلیل عرق نمی‌کند.

نوشیدنی‌های محرک ننوشید.

قهوه یا هر نوشیدنی دارای کافئین، میزان تعریق بدن را افزایش می‌دهد.
این موضوع درباره انواع نوشیدنی‌های انرژی‌زا هم صدق می‌کند.
جالب اینکه در تبلیغ‌های این نوشیدنی‌ها معمولا تصاویر پرنشاط و باطراوتی را نشان می‌دهند اما اثر این نوشابه‌ها بر سیستم تعریق ما اصلا خوشایند نیست.

غذاهای رستوران

غذاهای رستوران یا خیلی چرب هستند یا بسیار پر ادویه‌اند یا میزان کربوهیدرات بالایی دارند و بدن برای هضم آنها به سوخت و ساز زیادی نیاز دارد.
بنابراین پرخوری در رستوران نتیجه‌ای که دوست ندارید را برایتان به بار می‌آورد.
در رستوران‌ها غذاهای سالم را انتخاب کنید و کمی اراده به خرج دهید و پرخوری نکنید.

ورزش ضد تعریق است

شاید باور اینکه ورزش ضد تعریق است برایتان سخت باشد اما واقعیت است.
هنگام ورزش کردن سیستم هورمونی بدن میزان زیادی اندورفین ترشح می‌کند؛ این هورمون با خاصیت
آرامش زایی حالت تقلا را از بدن سلب می‌کند و سبب می‌شود در طول روز کمتر عرق کنید.
این تاثیر خیلی چشمگیر است زیرا با افزایش میزان اندورفین در سیستم هورمونی، میزان کورتیزول که هورمون استرس است نیز کاهش می‌یابد و به این ترتیب میزان تعریق به طور مضاعفی کم خواهد شد.

درمان‌های خانگی ضدعرق

اگر از آن افرادی هستید که با محصولات صنعتی میانه خوبی ندارید می‌توانید از این مواد خانگی به عنوان ضدعرق استفاده کنید:

سرکه سیب

باکتری‌ها نمی‌توانند در pHهای پایین زنده بمانند بنابراین استفاده از سرکه سیب به عنوان یک دئودورانت طبیعی، با حذف باکتری‌ها می‌تواند باعث کاهش بوی نامطبوع بدن شود.
برای بوی زیربغل، یک بار در روز منطقه زیربغل را با سرکه سیب رقیق شده تمیز کنید.

سرکه سفید

بوی سرکه چند دقیقه بعد از استفاده از بین می‌رود ولی در تمام طول روز بدنتان بدون بوی نامطبوع است.

جوش شیرین

پودر جوش شیرین باعث از بین رفتن باکتری‌ها می‌شود و به جذب عرق کمک می‌کند.
همچنین می‌توانید از پودر ذرت یا مخلوط آن با جوش شیرین برای جذب بهتر عرق استفاده کنید.

چای مریم گلی

این گیاه سبب کاهش تعریق بیش از حد می‌شود.
۱
/۵ قاشق چای خوری مریم گلی خشک شده را در یک فنجان آب داغ بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن را بنوشید.

رزماری

این گیاه به علت دارا بودن اثر ضدباکتری به کنترل بوی بدن کمک می‌کند و با توجه به خاصیت ضدعفونی کنندگی، باکتری‌های ناحیه را از بین می‌برد.

آب شلغم

آب شلغم یکی از راه‌های کاهش تعریق زیربغل است.
می‌توانید یک شلغم را رنده کنید و آب آن را بگیرید؛ سپس بدنتان را به خوبی بشویید و به آرامی یک قاشق مرباخوری آب شلغم را زیربغل و محل‌هایی که تعریق زیاد دارد، بزنید.

منبع: هفته نامه سلامت

برچسب ها
نمایش بیشتر

الهام عروجی

کارشناسی ارشد رشته مدیریت اجرایی که از سال 1396 در زمینه تولید محتوای تخصصی فعالیت حرفه ای خود را آغاز نموده ام. در حال حاضر مفتخر به همکاری در تیم متخصصان شمیم سلامتی می‌باشم.

پاسخی بگذارید

بستن