چگونه پف زیر چشم و تجمع چربی در کیسه‌های زیر چشم را کنترل کنیم؟

چگونه پف زیر چشم و تجمع چربی در کیسه‌های زیر چشم را کنترل کنیم؟

مدیریت چشم‌ها

۲ مشکل اصلی یعنی پف زیر چشم و کیسه زیر چشم، بیشتر از هر مشکل دیگری چشم‌ها را آزار می‌دهند و عوامل متعددی در ایجاد آنها نقش دارند. با این حال، بیشتر افراد این ۲ مشکل را با هم اشتباه می‌گیرند. اگر بدانید که چه تفاوت‌های عمده‌ای بین پف زیر چشم و کیسه‌های زیر چشم وجود دارد، راه‌های مناسب‌تری برای مقابله با آنها انتخاب می‌کنید.

کیسه‌های زیر چشم

کیسه‌های چربی به طور طبیعی اطراف چشم‌ها را می‌پوشانند و از آنها در مقابل ضربه‌ها و کبودی‌ها محافظت می‌کنند.
با این حال، کیسه‌های زیر چشم وقتی به وجود می‌آیند که قوام عضلانی در ناحیه چشم از بین می‌رود، پوست دچار انبساط و افتادگی بیش از حد می‌شود و چربی‌ها زیر کاسه چشم تجمع پیدا می‌کنند.
در بیشتر موارد، کیسه‌های زیر چشم یا بلفاروشالازیس در پلک پایینی دیده می‌شوند.
کیسه‌های اطراف پلک بالایی هم معمولا به علت افتادگی ابروها به وجود می‌آیند.
افتادگی
ابروها، فشار به سمت پایین و در نتیجه گرانش روی پلک بالایی را افزایش می‌دهد.
همین وضعیت، کیسه‌های برآمده‌ای را اطراف پلک بالایی و گوشه‌های چشم ایجاد می‌کند.

پف آلودگی زیر چشم

پف زیر چشم با متورم شدن پلک‌ها، افتادگی پوست زیر چشم و شکل گیری حلقه‌های تیره زیر چشم که معمولا حالت کبودی و خستگی به چشم‌ها می‌دهد، همراه است.
این نوع از پف کردگی، تمام ناحیه اطراف چشم‌ها را فرا می‌گیرد، در حالی که کیسه‌های زیر چشم فقط در زیر چشم‌ها ایجاد می‌شوند.
به گفته دکتر پائول لازار، متخصص پوست در دانشگاه نورث‌وسترن، پف زیر چشم یکی از نشانه‌های پیری و شل شدگی پوست است.

دلیل‌ها و درمان‌های رایج

عوامل متعددی در شکل‌گیری آن گروه از کیسه‌های زیر چشم یا پف‌های زیر چشم که شبیه هلال هستند، نقش دارند.
به گفته دکتر مایکل برمانت، جراح پلاستیک، این عوامل عبارتند از:

  • بیماری‌ها
  • چاقی
  • حساسیت‌ها و فرآیندهای پیری

با این حال، کیسه‌های زیر چشم در بیشتر موارد به علت تجمع مایع زیر پلک پایینی ایجاد می‌شوند.
پف زیر چشم هم می‌تواند با توجه به این عوامل به وجود بیاید:

  • کمبود خواب
  • مشکلات مختلف مانند درماتیت یا حساسیت‌ها
  • احتباس مایعات ناشی از شرایط خاص هورمون‌ها
  •  زیاده روی در مصرف مواد غذایی شور.

کیسه‌های زیر چشم معمولا با نوعی عمل جراحی پلاستیک به نام بلفاروپلاستی درمان پذیر هستند.
در این جراحی، چربی و پوست اضافی از اطراف چشم جدا می‌شوند و در نتیجه پوست جوان‌تر و تازه‌تری در ناحیه چشم‌ها شکل می‌گیرد.
برای مقابله با پف زیر چشم نیز معمولا از کمپرس سرد کمک می‌گیرند.
قرار دادن کمپرس سرد روی چشم‌ها می‌تواند به برطرف کردن تورم یا افتادگی پوست ناشی از پف زیر چشم کمک کند.

مصرف داروهای مخصوص حساسیت هم می‌تواند به از بین بردن بخشی از پف کردگی زیر چشم‌ها یا تورم شکل گرفته در اطراف آنها کمک کند.

ماساژ دادن پلک‌های پایینی و بالایی چشم‌ها نیز می‌تواند مایع زیرشان را جابه‌جا کند و در نتیجه، نقش موثری در از بین بردن پف کردگی و تورم آنها داشته باشد.
شما می‌توانید برای مقابله با پف کردگی زیر چشم،
چای کیسه‌ای مرطوب را هم به مدت ۱۵ دقیقه روی چشم‌های بسته بگذارید.

۳ پیشنهاد تغذیه ای موثر برای کاهش پف آلودگی زیر چشم

اگر پف‌های زیر چشم یا همان کیسه‌های زیر چشم به علت مشکلات و بیماری‌های خاصی مانند بیماری‌های کلیوی و تیروییدی به وجود آمده باشند، درمان‌های خانگی نمی‌توانند موثر باشند.
بنابراین، در صورت برطرف نشدن مشکل با درمان‌های خانگی، حتما به پزشک مراجعه کنید.
با این حال، قبل از مراجعه به پزشک می‌توانید از توصیه‌های تغذیه‌ای زیر برای مقابله با این مشکل کمک بگیرید:

۱) وجود سدیم زیاد در رژیم غذایی می‌تواند باعث احتباس مایعات و در نتیجه شکل گیری پف زیر چشم شود.
بنابراین، سدیم مصرفی روزانه را در محدوده ۱۵۰۰ تا ۲۴۰۰ میلی‌گرم حفظ کنید.
علاوه بر این، مصرف مواد غذایی فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس را به حداقل برسانید.

۲) کم آبی بدن یکی از مشکلات موثر در شکل گیری پف زیر چشم است.
بنابراین، در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید.
اضافه کردن مواد غذایی پرآب مانند سبزی‌ها و میوه‌ها به رژیم غذایی نیز ضروری است.
خیار، کاهو، کرفس، هندوانه، گریپ فروت و هویج مقدار زیادی آب دارند.

۳) نوشیدنی‌های ادرارآور مانند نوشیدنی‌های کافئین دار و گازدار می‌توانند باعث ایجاد پف زیر چشم شوند.
بنابراین افرادی که در مصرف این نوع از نوشیدنی‌های زیاده‌روی می‌کنند و با مشکل پف زیر چشم مواجه هستند، باید مصرف آنها را به حداقل برسانند.

منبع: هفته نامه سلامت

برچسب ها
نمایش بیشتر

پاسخی بگذارید

بستن