صبحانه
صبحانه یا ناشتا اوّلین وعده غذایی است که در هنگام صبح خورده میشود، وعدهٔ صبحانه معمولاً شامل یک یا چند نوع نوشیدنی (چای، قهوه، آب پرتقال و…)، لبنیات (پنیر، خامه و…) و غلات (نان، برنج و…) است که ممکن است با دانههای روغنی یا میوه هانیز همراه شود. بسیاری از متخصصین تغذیه، صبحانه را وعدهٔ بسیار با اهمیتی میدانند که در آغاز روز، انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم میکند.
-
صبحانه
املت سیبزمینی مکزیکی
املت سیبزمینی مکزیکی در این مقاله شما را با طرز تهیه و ارزش غذایی املت سیب زمینی مکزیکی آشنا میکنیم.…
بیشتر بخوانید »