وعده غذایی
در طراحی یک برنامه غذایی و رژیم لاغری اصولی همواره نکات زیادی مد نظر است و رژیم های لاغری زیادی تا به امروز ابداع شده اند اما آیا علمی و صحیح اند؟ قبلتر در مطلب پرطرفدار رژیم لاغری این موارد را بررسی کردیم اما در این مطلب روی موضوع مهمتری تمرکز میکنیم. وعده های غذایی در یک برنامه غذایی نقش مهمی دارند که در موارد متعددی رعایت نمی شوند.
-
میان وعده های رژیمی سالم و خوشمزه
احتمالا اکثرا با معضل رایج انتخاب میان وعده سالم و کم کالری در محیط کار خود رو به رو می…
بیشتر بخوانید »