تغذیه

نوشیدنی‌های دوستدار قلب

خرید آنلاین دارو از داروخانه آنلاین داروپین

6 نوشیدنی‌ مفید برای سلامت قلب

از این نوشیدنی‌ها برای افزایش سلامت قلب خود بنوشید که در ادامه به آنها می‌پردازیم:

  • شیر فندق
  • شربت سیب
  • شربت گلاب
  • نوشیدنی سنتی سیب، زرشک و لیمو
  • نوشیدنی زرشک با عسل
  • دم‌ کرده میوه گل نسترن

۱- شیر فندق

یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌های قلبی، بالا بودن فشارخون است. برای کاهش و تنظیم فشارخون در طب سنتی، می‌توان به‌ صورت روزانه از شیر فندق کمک گرفت.

روش تهیه

برای تهیه شیر فندق، باید ۵۰ گرم مغز فندق خام و بدون پوست را با ۳ قاشق غذاخوری عسل و ۳ لیوان آب سرد یا شیر به‌خوبی مخلوط کرد تا مایع یکنواختی به‌دست بیاید.

۲- شربت سیب

یکی دیگر از نوشیدنی‌های بسیار مفید برای حفظ سلامت قلب، شربت سیب است.

روش تهیه

برای تهیه شربت سیب، ‌لازم است آب سیب شیرین و طبیعی را با عسل مخلوط کنید و بعد از جوشاندن، آن را صاف و با مقداری آب ساده میل کنید.

۳- شربت گلاب

شربت گلاب، دیگر نوشیدنی مفید از نظر طب سنتی برای قلب است.

روش تهیه

برای تهیه این شربت، باید یک کیلوگرم نبات، ۳ کیلوگرم گلاب و نیم‌ مثقال زعفران را با هم حل کنید و آن را روی شعله مناسب قرار دهید.
بعد از اینکه شربت به قوام کافی رسید، آن را داخل یخچال نگه دارید.
هر بار مقداری از شربت را با آب سرد مخلوط و سرو کنید.

۴- نوشیدنی سنتی سیب، زرشک و لیمو

افراد دچار تپش قلب، می‌توانند نوشیدنی سنتی سیب، زرشک و لیمو را امتحان کنند.

روش تهیه

برای این منظور، باید از مقدار برابری آب زرشک و آب سیب و نصف این مقدار آبلیموی تازه استفاده کرد.

۵- نوشیدنی زرشک که با عسل

مصرف نوشیدنی زرشک که با مقداری عسل، شیرین شده نیز به کاهش فشارخون و کم شدن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

۶- دم‌ کرده میوه گل نسترن

درنهایت مصرف دم‌ کرده میوه گل نسترن را برای کاهش فشار و قندخون به‌ عنوان دو عامل ابتلا به بیماری‌های قلبی، به شما توصیه می‌کنم.

منبع: هفته نامه سلامت

برچسب ها
نمایش بیشتر

الهام عروجی

کارشناسی ارشد رشته مدیریت اجرایی که از سال 1396 در زمینه تولید محتوای تخصصی فعالیت حرفه ای خود را آغاز نموده ام. در حال حاضر مفتخر به همکاری در تیم متخصصان شمیم سلامتی می‌باشم.

پاسخی بگذارید

بستن