تغذیه

توصیه‌های غذایی برای بیماران مبتلا به ایدز HIV

خرید آنلاین دارو از داروخانه آنلاین داروپین

 

ایدز
مهمترین توصیه‌های تغذیه‌ای به اچ‌آی‌وی مثبت‌ها / ایدز

یک دسامبر برابر با ۱۰ آذر در تقویم جهانی سلامت، روز جهانی ایدز نامگذاری شده است. یکی از مواردی که معمولا در مراقبت های عمومی از این بیماران در نظر گرفته نمی شود، موارد تغذیه‌ای است.
این در حالی است که تغذیه سالم و مناسب می تواند مستقیما بر قدرت و ضعف سیستم دفاعی بدن این افراد یا پیشگیری از ابتلا به مشکلات ناشی از بیماری ایدز کمک کند مانند:

  • کاهش وزن
  • اسهال
  • انواع عفونت ها

از این رو، در این مقاله به بررسی مهمترین نکات تغذیه‌ای می‌پردازیم که بهتر است بیماران مبتلا به HIV یا ایدز آنها را رعایت کنند.

رابطه تغذیه و ایدز

اگر شما یک بیماری HIV مثبت باشید، داشتن یک برنامه غذایی خوب می‌تواند فواید فراوانی برایتان داشته باشد.
به طور مثال:

  • سلامت عمومی بدن شما را با تامین ریز مغذی های مورد نیازتان بهبود می بخشد.
  • به حفظ و ارتقای سلامت سیستم ایمنی بدنتان کمک می کند تا بهتر بتوانید با این بیماری مبارزه کنید.
  • به مدیریت علائم ناشی از این بیماری کمک می کند.
  • به پیشگیری از تشدید علائم ناشی از ایدز و عملکرد بهتر داروها در بدن شما کمک می کند.

دستورات تغذیه ای برای بیماران مبتلا به ایدز

  •  رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه، غلات کامل و حبوبات داشته باشید.
  • کم چرب ترین انواع گوشت ها را به عنوان منبع دریافت پروتئین انتخاب کنید.
  • تا حد ممکن، دور مصرف خوراکی‌های حاوی شکر، نوشابه‌های گازدار و شیرین و انواع شیرینی‌ها را خط بکشید.
  • برای میان وعده ها، سعی کنید بیشتر از چربی ها سراغ کربوهیدرات ها و پروتئین ها بروید.
  • سعی کنید از مصرف چربی های اشباع و ترانس خودداری کنید و چربی های مفیدی مانند روغن زیتون، گردو، روغن آفتابگردان و روغن دانه کتان را در برنامه روزانه تان داشته باشید.

کالری مورد نیاز برای بیماران مبتلا به ایدز

کالری انرژی دریافتی از مواد غذایی است که می تواند سوخت مورد نیاز بدن شما را تامین کند و باعث حفظ عضله ها شود.
معمولا کاهش دریافت کالری ناشی از کم شدن اشتها در بیماران مبتلا به ایدز باعث کاهش وزن و تحلیل عضله های آنها می‌شود.
بنابراین می توان گفت که به طور کلی، میزان دریافت کالری در این بیماران باید به این صورت باشد:

  • مصرف روزانه ۱۷ کیلوکالری به ازای هر ۴۵۰ گرم از وزن بدن، اگر وزن بیمار در شرایط ایده آل باشد.
  • مصرف روزانه ۲۰ کیلو کالری به ازای هر ۴۵۰ گرم از وزن بدن، اگر بیمار با مشکلات عفونی درگیر باشد.
  • مصرف روزانه ۲۵ کیلوکالری به ازای هر ۴۵۰ گرم از وزن بدن، اگر بیمار در حال کاهش وزن باشد.

ایدز

بهترین منابع کربوهیدراتی برای بیماران مبتلا به ایدز

کربوهیدرات ها می توانند انرژی مورد نظر روزانه شما را تامین کنند و اگر انواع مناسبی از آنها را در برنامه غذایی خودتان داشته باشید، می توانید به کنترل بیماری تان کمک کنید.

  • ۵ تا ۶ وعده (حدود ۳ فنجان) میوه و سبزی در طول روز بخورید.
  • هنگام انتخاب میوه‌ها و سبزی‌ها دقت کنید که تمامی رنگ‌ها (یا حداقل بیشتر آنها) را در برنامه روزانه‌تان داشته باشید.
  • بین غلات، بهتر است انواع سبوس دار آنها و کینوا را انتخاب کنید.
  • بهتر است دریافت کربوهیدرات از قندهای ساده مانند شیرینی ها، بیسکویت ها و بستنی ها را فراموش کنید.

ایدز

بهترین منابع چربی برای بیماران مبتلا به ایدز

چربی ها نیز مانند کربوهیدرات ها می توانند به بیماران مبتلا به ایدز که در بسیاری از موارد از خستگی و بی حوصلگی رنج می برند، انرژی خوبی بدهند.
بهترین منابع و پیشنهادهای مصرف چربی برای این بیماران، شامل موارد زیر می شود:

  • حدود ۳۰ درصد از انرژی مورد نیاز روزانه بدنتان را از چربی ها دریافت کنید.
  • حدود ۱۰ درصد از کالری مورد نیاز روزانه بدنتان را از چربی های تک زنجیره ای غیر اشباع مانند مغزها و دانه های خام، آووکادو، ماهی، روغن کانولا و روغن زیتون دریافت کنید.
  • کمتر از ۱۰ درصد از انرژی مورد نیاز روزانه تان را از چربی های چند زنجیره ای غیر اشباع مانند گردو، بذر کتان، ذرت، تخمه آفتابگردان، سویا و روغن آفتابگردان دریافت کنید.
  • کمتر از ۷ درصد از انرژی مورد نیاز روزانه خودتان را از چربی های اشباع مانند چربی موجود در گوشت، کره، لبنیات پرچرب، روغن پالم و نارگیل دریافت کنید.

ایدز

بهترین مکمل ها برای بیماران مبتلا به ایدز

بیماران مبتلا به HIV یا ایدز به ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری برای ترمیم و بازسازی سلول های آسیب دیده بدن خود نیاز دارند.
این بیماران هم می توانند ویتامین های خاص و مورد نیاز بدن شان را از مواد غذایی مختلف تامین کنند.
و هم می توانند آنها را به صورت مکمل های غذایی و با نظر پزشک معالجشان در طول روز به مصرف برسانند.
مهم ترین این مکمل های مورد نیاز برای بهبود قدرت سیستم دفاعی بدن بیماران مبتلا به ایدز شامل موارد زیر می شود:

  • ویتامین A و بتاکاروتن که منابع غذایی‌شان شامل سبزی‌های برگ سبز تیره، سبزی‌ها، صیفی‌ها و میوه های زرد، نارنجی یا قرمز، جگر و تخم‌مرغ است.
  • ویتامینهای گروه B که منابع غذایی آن شامل گوشت قرمز، ماهی، مرغ، غلات، دانه ها، لوبیا سفید، آووکادو، بروکلی و سبزی های برگ سبز تیره است.
  • ویتامین C که منابع غذایی آن شامل انواع مرکبات، فلفل دلمه ای و پیاز خام است.
  • ویتامین E که منابع غذایی آن شامل سبزی های برگ سبز تیره، بادام زمینی و روغن های گیاهی است.
  • سلنیوم که منابع غذایی آن شامل غلات سبوس‌دار، دانه‌ها، گوشت ماکیان، ماهی، تخم مرغ و کره بادام زمینی است.
  • روی که منابع غذایی آن شامل گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی، انواع لوبیا، بادام زمینی، شیر و سایر محصولات لبنی است.

ایدز

بهترین منابع پروتئینی برای بیماران مبتلا به ایدز

پروتئین به ساختن عضله ها، ارگان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن در این بیماران کمک فراوانی می کند.
برای اطمینان از دریافت نوع درستی از پروتئین ها به مقدار کافی، این توصیه ها را رعایت کنید:

  • آقایان مبتلا به ایدز باید روزانه ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم پروتئین مصرف کنند.
  • خانم های مبتلا به ایدز باید روزانه ۸۰ تا ۱۰۰ گرم پروتئین مصرف کنند.
  • اگر همزمان با بیماری ایدز از بیماری های کلیوی هم رنج می برید باید حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد از کالری دریافتی روزانه تان را انواع پروتئین های مفید تشکیل بدهد. دریافت بیشتر از این میزان پروتئین، باعث وارد شدن استرس به کلیه های شما می‌شود.
  • بهترین منابع پروتئینی برای مبتلایان به ایدز، مواد غذایی مانند سینه مرغ، ماهی، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و گوشت گوساله کاملا بدون چربی است.

راه حل کم اشتهایی برای بیماران مبتلا به ایدز

  • ورزش کنید تا اشتهایتان تحریک شود.
  • حدود ۱/۵ ساعت قبل از غذا آب و مایعات ننوشید.
  • تنها غذا نخورید زیرا غذا خوردن با دوستان یا اعضای خانواده می تواند اشتهایتان را افزایش بدهد.
  • حجم وعده های غذایی را کم و تعداد وعده های غذایی تان را زیاد کنید.
  • همراه غذا، چاشنی های اشتها آور مانند انواع ترشی، سبزی های رنگی، انواع سس یا ماست کم چرب مصرف کنید.
  • از پزشکتان بخواهید تا داروهای اشتها آور برایتان تجویز کند.

منبع: هفته نامه سلامت

برچسب ها
نمایش بیشتر

الهام عروجی

کارشناسی ارشد رشته مدیریت اجرایی که از سال 1396 در زمینه تولید محتوای تخصصی فعالیت حرفه ای خود را آغاز نموده ام. در حال حاضر مفتخر به همکاری در تیم متخصصان شمیم سلامتی می‌باشم.

پاسخی بگذارید

بستن