خرید آنلاین دارو از داروخانه آنلاین داروپین
بحران زلزله

زلزله ؛ توصیه‌های پیشگیرانه به مناسبت ۵ دی روز ملی ایمنی در برابر زلزله

خونسردی تان را حفظ کنید!

توصیه‌های پیشگیرانه به مناسبت ۵ دی روز ملی ایمنی در برابر زلزله

پیش بینی دقیق زمان و مکان وقوع زلزله تا امروز به طور کامل امکانپذیرنبوده است، شدت و وسعت یک زلزله می تواند به شکل لرزش های خفیف و تکان های سختی باشد که گاهی برای مدت چند ثانیه و حتی چند دقیقه طول می کشد اما آنچه که در این میان اهمیت بیشتری دارد. آگاهی و انجام نکات ایمنی برای کاهش آثار این بلای طبیعی و غیرقابل اجتناب است. در حقیقت آگاهی و عکس العمل درست و به موقع می تواند از ایجاد فاجعه انسانی پیشگیری کند و نجات بخش جان هزاران نفر باشد. به همین منظور و در آستانه روز ملی ایمنی در برابر زلزله در این مقاله به این موضوع حیاتی خواهیم پرداخت تا شما را با ضرورت انجام نکات ایمنی و اضطراری که هر فردی در هر مکانی حین وقوع زلزله و در موقعیت های متفاوت باید از آنها آگاه باشد، آشنا کنیم.

اگر در مناطق کوهستانی هستید

اگر در منطقه کوهستانی هستید، مراقب ریزش سنگ ها، رانش زمین، سقوط درختان و سایر آوارهایی باشید که خطرات ریزش آنها با لرزش های ناگهانی زمین بیشتر هم می شود.

اگر در فروشگاه هستید…

از قفسه های اجناس در فروشگاه که احتمال ریزش آنها بسیار زیاد است، فاصله بگیرید.
پناه گرفتن زیر سبدهای بزرگ خرید و رگالهای لباس می تواند به حفاظت از شما کمک کند.
مجدد توصیه می کنیم روی زمین و روی زانوهایتان بنشینید.
به محل امنی پناه ببرید و با پوشاندن سرتان به وسیله دست ها از خودتان محافظت کنید و تا اتمام زمین لرزه همان جا بمانید .

 اگر در مدرسه هستید…

خوشبختانه یکی از اولین مکانهایی که نکات ایمنی در مواجهه با زلزله در آن آموزش داده می شود مدرسه ها هستند.
دانش آموزان باید به خوبی از اهمیت و چگونگی انجام این موارد آگاه باشند.
باز هم توصیه می شود از پنجره ها، هر نوع شیشه یا اجام متحرک فاصله بگیرید.
زیر نیمکت‌ها بروید و با کمک دست‌ها از سر و گردنتان محافظت کنید و تا پایان لرزش‌ها همان جا بمانید.
توصیه می شود اگر هنگام شروع زلزله در کتابخانه مدرسه هستند، از قفسه کتابها فاصله بگیرید و اگر میز یا نیمکتی در نزدیکی تان قرار داشت زیر آن بمانید.

اگر در ماشین و در حال رانندگی هستید…

اگر در حال رانندگی هستید، با احتیاط و دقت لازم خودرو خود را متوقف کنید.
یادآوری می کنیم احساس لرزش ناشی از زلزله می تواند شبیه خرابی و درست کار نکردن ماشین به نظر برسد.
پس بی احتیاطی نکنید و با زود تصمیم گیری اشتباه احتمال بروز خطراتی را بالا نبرید.
برای مثال، اگر وسط بزرگراه هستید همان جا ماشین را متوقف نکنید.
تا میزانی که امکان دارد از ترافیک فاصله بگیرید و دور شوید.
به هیچ عنوان زیر یا روی پل هوایی و حتی درختان و خطوط برق نایستید.
داخل ماشین بمانید تا زمین لرزه به طور کامل متوقف شود.
چنانچه مجدد شروع به رانندگی کردید، مراقب شکستگی های احتمالی در کف خیابان و سقوط مصالح ساختمانی باشید.

اگر در منزل هستید…

اگر داخل خانه هستید، همان جا بمانید؛ به یاد داشته باشید توجه به اقدامات لازم به بند ایمنی و عملکرد بهترتان کمک موثری خواهد کرد و نجات دهنده جانتان خواهد بود.
روی زمین روی زانوهایتان  بنشینید و زیرسطح محکم و مقاومی پناه بگیرید.
سعی کنید زیر میز بروید و از جای خود تا پایان یافتن کامل زمین لرزه ها تکان نخورید.
اگر میزی نزدیکتان نیست با کمک بازوهای خود سر، صورت و گردن تان را بپوشانید.
در گوشه یا کنج دیوار ساختمان پناه بگیرید.
به این ترتیب می‌توانید از آسیب دیدگی سر و گردن که در هوشیاری شما بسیار موثر خواهد بود، جلوگیری کنید.

 تا می توانید از پنجره‌ها، شیشه ها، شومینه در ورودی، دیوارها و هر نوع اسباب و اثاثیه سنگین که امکان سقوط شما وجود دارد، فاصله بگیرید.
اگر در زمان وقوع زلزله در اتاق خواب و روی تخت تان هستید، در صورت نزدیک نبودن تخت زیر پنجره و اجسام بزرگی مثل کتابخانه همان جا بمانید و صورتتان را روی تشک تخت قرار دهید و با استفاده از یک بالش سرتان را بپوشانید.
چنانچه در آشپزخانه هستید هر چه سریع تر از آن خارج شوید.

به خاطر داشته باشید هنگام وقوع زلزله آشپزخانه به دلیل حجم لوازم مختلف می تواند یکی از خطرناک ترین نقاط ممکن باشد.برای مثال، شدت لرزش زمین می تواند به راحتی لوازم سنگین وزن از جلمه یخچال را به حرکت دربیاورد و منجر به افتادن آن روی زمین و حتی خود شما شود.توصیه می کنیم برای پیشگیری، چرخی در خانه بزنید و دنبال اشیایی بگردید که ممکن است هنگام وقوع زلزله خطرساز باشد و با تغییر و تدبیر به بهترین شکل ممکن احتمال ایجاد خسارت را کاهش دهید.

اگر در خیابان و خارج از ساختمان هستید…

بیرون بمانید و به هیچ عنوان وارد ساختمانی نشوید.
به فضای باز و دور از ساختمانها، درختها و چراغ های راهنمایی و رانندگی پناه برید.
همان جا بمانید تا لرزش ها تمام شوند.
به یاد داشته باشید خطرناک ترین مکان ها در این زمان دقیقا بیرون ساختمانها هستند زیرا شدت زلزله می تواند منجر به سقوط هر نوع جسمی از ساختمان ها شود و خسارات جبران ناپذیری به بار بیاورد.

خسارات جانی ناشی از زلزله اغلب زمانی اتفاق می افتد که آوارها و اجسام گوناگون از ساختمانها روی افراد در حال فرار می افتند.
در حقیقت لرزش سطح زمین به ندرت عامل آسیب است و در مقابل سقوط دیوار، ریزش و شکستگی شیشه ها و افتادن اجسام منجر به آسیب های جانی شده است.

اگر در هتل اقامت دارید…

 اگر هنگام شروع زلزله در اتاق هتل هستید، توصیه می کنیم باز هم همان جا بمانید.
به خاطر داشته باشید گاهی اوقات شدت پس لرزه های احتمالی می تواند از خود زمین لرزه هم بیشتر باشد.
اگر میزی در اتاق تان هست زیر آن پناه بگیرید و در صورت نبود آن از گوشه های اتاق که ایمن به نظر می رسند، استفاده کنید.
حتی اگر در طبقات بالای ساختمان قرار دارید، باز هم ماندن در یک محل و پناه گرفتن در جایی مناسب می تواند عاقلانه ترین کار ممکن در این شرایط حساس و اضطراری باشد.

اگر معلولیت دارید…

توصیه می شود افراد دارای معلولیت که از صندلی چرخدار یا واکراستفاده می کنند و توانایی نشستن روی زمین را ندارند به نزدیک ترین محل ایمن مانند گوشه های دیوار دور از پنجره پناه ببرند و با دست ها از سر و گردنشان محافظت کنند.

اگر در مکان های عمومی و پر جمعیت هستید…

 توصیه می شود هنگام وقوع زلزله در مکان های عمومی و پرجمعیت مانند سالن سینما، تئاتر و ورزشگاه های ورزشی از یورش ناگهانی برای فرار امتناع کنید.
این کار نه تنها عملی نیست، بلکه می تواند باعث ایجاد خسارات جانی بیشتری هم بشود.
توصیه می کنیم روی زمین و تا حد ممکن مقابل صندلی یا نیمکت خود بنشینید.
سر و گردنتان را با بازوهایتان بپوشانید و تا پایان یافتن زمین لرزه همان جا بمانید.
سپس بعد از اتمام لرزشها، محل را به آرامی ترک کنید و مراقب سقوط احتمالی اجسام باشید.

منبع: هفته نامه سلامت

برچسب ها

الهام عروجی

کارشناسی ارشد رشته مدیریت اجرایی که از سال 1396 در زمینه تولید محتوای تخصصی فعالیت حرفه ای خود را آغاز نموده ام. در حال حاضر مفتخر به همکاری در تیم متخصصان شمیم سلامتی می‌باشم.

پاسخی بگذارید

بستن