سلامت

حفظ سلامت چشم ها و بینایی و توصیه هایی برای بهبود آن

خرید آنلاین دارو از داروخانه آنلاین داروپین

حفظ سلامت چشم

حفظ سلامت چشم ها و بینایی و توصیه هایی برای بهبود آن

حفظ سلامت چشم ها و بینایی و توصیه هایی برای بهبود آن

با گذشت زمان و افزایش سن، ضعیف شدن قوه ی بینایی یک اتفاق کاملا نرمال است. با افزایش سن ممکن است در بینایی خود تغییراتی همچون موارد زیر احساس کنید:

  • تاری دید و یا کاهش توانایی تشخیص در جزئیات اشیا
  • کاهش بینایی هنگام دیدن دور دست
  • عدم توانایی در تشخیص فاصله ها و عمق ها
  • افزایش مدت زمانی که فرد به تغییرات نوری عادت می کند.

این که فرد هنوز می تواند روزنامه بخواند و تلویزیون نگاه کند، به این معنی نیست که بینایی فرد سالم است. تغییرات معمولا به مرور زمان اتفاق می افتند و ممکن است در نهایت یک مشکل جدی را ایجاد کنند.

نکاتی برای محافظت از بینایی

حال باید چه کار کنیم:

  1. به صورت مداوم برای چک آپ چشم ها به چشم پزشک مراجعه کنیم
  2. اگر به عینک نیاز داریم، حتما آن را تهیه کنیم و از آن استفاده کنیم و هر از چند گاهی باز هم برای بررسی عینک و شماره چشم خود اقدام کنیم.
  3. نور محیط منزل را همیشه تنظیم کنیم
  4. اگر در چشم هایمان مشکلی احساس کردیم حتما به پزشک مراجعه کنیم.

توصیه هایی برای حفظ سلامت چشم

برای حفظ سلامت چشم ها و بینایی توصیه می شود:

  1. سیگار را ترک کنید.
  2. به طور مداوم ورزش کنید.
  3. رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید و الکل مصرف نکنید.
  4. چشم ها را از مواجهه با نور خورشید حفظ کنید.
  5. برای چک آپ به پزشک مراجعه کنید.

زمان مناسب بررسی نمره چشم

به طور معمول برای چک کردن چشم ها و بررسی شماره ی عینک توصیه می شود:

  • اگر فرد بین ۱۶ تا ۵۹ سال سن دارد، هر ۲ سال ۱ بار باید این کار را انجام بدهد.
  • اگر فرد زیر ۱۶ سال و یا بالای ۶۰ سال سن دارد، باید سالی ۱ بار برای چک آپ به پزشک مراجعه کند.
برچسب ها
نمایش بیشتر

پاسخی بگذارید

بستن