سلامت

درمان آسم با ۱۰ داروی طبیعی و خانگی

خرید آنلاین دارو از داروخانه آنلاین داروپین
آسم
داروی طبیعی و خانگی آسم

طبق تحقیقات بیست و پنج میلیون آمریکایی از آسم رنج می‌برند (از هر ۱۲ نفر ۱ نفر). آسم نوعی بیماری است که در آن لوله‌های برونشی نسبت به مواد تحریک کننده حساس هستند و باعث تورم آنها می‌شود و تنفس را دشوار می‌کند.
بزرگسالان و کودکانی که مبتلا به آسم یا تنگی نفس هستند باید از محرک‌های آلرژی زا دوری کنند. 

آسم

در حالی که داروهای آسم غالباً نجات دهنده زندگی و بسیار ضروری هستند، ممکن است بخواهید آن‌ها را با روش‌های طبیعی‌تر درمان کنید و علائم خود را بهبود ببخشید. این داروهای طبیعی را امتحان کنید تا نفس تنگی شما را تسکین دهد. ولی همیشه هنگام استفاده از این داروهای طبیعی با پزشک خود مشورت کنید.

آسم

۱- برای درمان آسم مقدار زیادی آب بنوشید.

آب ریه‌های شما را هیدراته نگه می‌دارد و حتما برای سلامت بدنتان، زیاد آب بنوشید.

بیشتر بخوانید: نوشیدن آب چه اندازه بر سلامت پوست و مو شما تاثیر دارد؟

 

آسم

۲- برای درمان آسم از تحریک کننده‌ها در خانه جلوگیری کنید.

برای تمیز نگه داشتن هوا در منزل این نکات را امتحان کنید:

  • پنجره اتاق خواب خود را در شب باز کنید تا هوای تازه وارد شود.
  • از محصولات تمیز کننده طبیعی مانند سرکه و جوش شیرین استفاده کنید.
  • از صابون‌های ضدباکتری و ضدعفونی کننده اجتناب کنید.
  • از مصرف اسپری‌ها خودداری کنید.
  • برای کاهش رشد کپک، از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید.
  • برای نوشیدن آب از فیلتر استفاده کنید.

 آسم

۳- برای درمان آسم استرس خود را مدیریت کنید.

استرس و احساسات شدید باعث حمله‌آسم می‌شوند.
نشان داده شده است که استرس شدید، حملات را افزایش می‌دهد زیرا عملکرد سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و التهاب را افزایش می‌دهد.
ریه‌های شما ارتباط نزدیکی با احساسات دارند (گریه کردن و خندیدن).
روش‌هایی برای مدیریت احساسات خود و مقابله با استرس برای جلوگیری از بروز آسم را بیاموزید.

تسکین دهنده استرس مانند:

  • ماساژ
  • تنفس عمیق
  • هنر درمانی

می‌تواند به کاهش استرس کمک کند و باعث می‌شود تا کمتر از داروهای سنتی استفاده کنید.

 

آسم

۴- برای درمان آسم سیر بخورید.

سیر می‌تواند به پاکسازی احتقان در ریه‌های شما کمک کند تا راحت تر نفس بکشید.
دو یا سه حبه سیر را در یک چهارم فنجان شیر بجوشانید. اجازه دهید خنک شود و سپس بنوشید.
با اینکه شیر با سیر طعم ناخوشایندی دارد، اما سعی کنید هر شب یک لیوان بنوشید زیرا فورا تنگی نفس را تسکین می‌دهد.

آسم

۵- برای درمان آسم زنجبیل بخورید.

تحقیقات نشان داده‌اند که زنجبیل می‌تواند به کاهش التهاب مجاری تنفسی و به جلوگیری از انقباض لوله‌های تنفسی کمک کند.
مصرف آب زنجبیل خام یا چای زنجبیل به کاهش علائم تنگی نفس کمک می‌کند.
زنجبیل را به تکه‌های کوچک‌تر ببرید و اجازه دهید با ۳ فنجان آب بجوشد و بگذارید پنج دقیقه بماند.
اجازه دهید خنک شود و لذت ببرید! البته می‌توانید با عسل آن را میل کنید.

 آسم

۶- برای درمان آسم زردچوبه بخورید.

خواص ضد التهابی موجود در زردچوبه برای کسانی که از تنگی نفس رنج می‌برند بسیار تسکین دهنده می‌باشد.
کورکومین و سایر ترکیبات فعال موجود در زردچوبه می‌تواند به تسکین التهاب و کاهش ترشحات مخاط در مجاری هوایی کمک کند.
یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه و دو قاشق چایخوری عسل را مخلوط کنید تا ترکیب شوند. این مخلوط را روزانه مصرف کنید.

 آسم

۷- برای درمان آسم انجیر خشک بخورید.

خواص انجیر باعث بهبود سیستم تنفسی می‌شود و به کاهش خلط و مشکلات تنفسی کمک می‌کند.
انجیر خشک را به مدت یک شب در آب خیس کنید.
صبح هنگامی که ناشتا هستید انجیر خیس شده را بخورید و آب باقیمانده را بنوشید.
این کار را هر روز صبح برای تسکین آسم انجام دهید.

 

آسم

۸- برای درمان آسم سیگار نکشید.

دود سیگار تحریک کننده ریه است. از کشیدن سیگار خودداری کنید. اما اگر در معرض دود سیگار هستین و نمی‌توانید مکان را ترک کنید دهان و بینی خود را بپوشانید.

آسم

۹- برای درمان آسم درجه حرارت را کنترل کنید.

افراط در درجه حرارت سرد یا گرم و رطوبت، می‌تواند آسم(تنگی نفس) را تشدید کند.

 آسم

۱۰- برای درمان آسم از گیاهان دارویی استفاده کنید.

اگر بیشتر مواقع تنگی نفس شما را از خواب بیدار می‌کند، از گیاهان آرامش بخش مانند: سنبل الطیب، کاوا یا لیمو، به خصوص در شب استفاده کنید زیرا به بهتر خوابیدنتان کمک می‌کند.
گیاهان دارویی در هنگام حمله‌آسم فورا باعث تسکین نخواهند شد، بلکه مصرف طولانی مدت می‌تواند به تقویت و بهبود عملکرد ریه‌ها و پایین نگه داشتن التهاب کمک کند.

برچسب ها
نمایش بیشتر

الهام عروجی

کارشناسی ارشد رشته مدیریت اجرایی که از سال 1396 در زمینه تولید محتوای تخصصی فعالیت حرفه ای خود را آغاز نموده ام. در حال حاضر مفتخر به همکاری در تیم متخصصان شمیم سلامتی می‌باشم.

پاسخی بگذارید

بستن