خرید آنلاین دارو از داروخانه آنلاین داروپین
بیماری

سرفه های شدید شبانه و ۱۰ راهکار برای بهبود این سرفه های مزمن!

سرفه های شدید شبانه

یکی از مواردی که همواره افراد زیادی عنوان می کنند این است که در طول روز سرفه دارند ولی این سرفه ها شب هنگام تشدید می شوند. برای درمان سرفه های شدید شبانه باید به پزشک یا داروساز مراجعه کنید. چند راهکار برای بهبود این وضعیت توصیه می شود:

سرفه های شدید شبانه و 10 راهکار برای بهبود این سرفه های مزمن!

۱) مصرف کافی مایعات. چرا که باعث می شود موکوس موجود در گلو نازک شود و سرفه راحت تر صورت بگیرد.

۲) قبل از این که به رخت خواب بروید، یک آبنبات بمکید تا گلو نرم شود.

۳) هوای خشک و گرم باعث تشدید سرفه می شود پس محیط اتاق خواب را مرطوب کنید.

۴) ۲ قاشق چایخوری عسل را در یک فنجان نوشیدنی گیاهی فاقد کافئین حل کنید و بنوشید. (به کودکان زیر ۱ سال به هیچ عنوان عسل ندهید).

۵) در اتاق خواب خود فیلتر تصفیه ی هوا نصب کنید.

۶) اگر حیوان خانگی دارید، آن را داخل اتاق خواب و روی تخت نیاورید.

۷) سرفه ی خشک می تواند یکی از علائم بیماری آسم باشد. (پس حتما در این صورت برای تشخیص آسم به پزشک مراجعه کنید).

۸) سرفه ی مزمن یکی از عوارض مصرف طولانی مدت سیگار است. پس بهتر است سیگار ترک شود یا تعداد آن کاهش یابد.

۹) محیط اتاق خواب را حتما تمیز کنید و به خصوص اگر فرش یا قالیچه دارید، آن را حتما به دقت جاروبرقی بکشید.

۱۰) GERD یک بیماری گوارشی است که در آن فرد دچار رفلاکس اسیدی می شود و یکی از دلایل شایع در سرفه های شبانه است.

راه های جلوگیری از سرفه های شدید

  • برای جلوگیری از این نوع سرفه از خوردن غذاهای محرک خودداری کنید.
  • پس از خوردن غذا حداقل ۲ ساعت و نیم صبر کنید و سپس دراز بکشید.
  • سر را حدود ۶ تا ۸ اینچ بالاتر از سطح تخت قرار بدهید.

آسم چیست؟ هرآنچه در مورد آسم لازم است که بدانید! از علائم تا درمان!

برچسب ها

پاسخی بگذارید

بستن