درد مفصل ران چیست؟ علت، علایم و راه‌های درمان آن
فهرست مطالب
درد مفصل ران
آنچه را که شما مفصل ران مینامید با آنچه مورد نظر پزشکان است تفاوت دارد.
درد مفصل ران در نظر بیشتر مردم به دردی اطلاق میشود که در طرفین بالای ران و یا باسن به وجود میآید.
اما پزشکان به دردی که در کشاله های ران و کف لگن ،جایی که مفصل لگن قرارگرفته است، به وجود می آید، درد مفصل ران میگویند.
چه هنگامی به پزشک خود مراجعه کنید؟
- در صورتی که پس از یک تصادف و یا وارد آمدن جراحت، هرچند کوچک، درد مفصل ران برطرف نشود و یا وخیم تر نیز گردد.
- درد در خواب و یا فعالیت شما ایجاد اختلال کرده باشد.
- یک زخم باز بر روی پا و یا ساق خود داشته باشید.
آنچه علایم به شما می گویند؟
دردهای مفصل ران بسیار گمراه کننده میباشند.
ممکن است درد به طور عمقی بر روی خود مفصل حس شود.
ممکن است درد در بافتهای اطراف مفصل، به طور مثال بورس مفصل (بالشتکهایی حاوی مایع که در داخل مفصل در اطراف استخوانها قرار دارند، التهاب آن موجب بروز بورسیت میشود) بروز کند.
زردپیهایی نیز در اطراف مفصل ران وجود دارند که آن را به پشت و پا متصل میکنند. این ها نیز ممکن است ملتهب شده (اغلب در پی ضربه و جراحت) و تاندونیت به وجود آورند.
درد در ناحیه لگن میتواند از جای دیگری منشأ بگیرد به مانند دردهای راجعه از کمر و یا حتی ممکن است عامل درد در خارج از بدن باشد نظیر درد ناشی از خوابیدن بر روی تشک نامناسب و یا پوشیدن کفشی که اندازه نباشد.
آرتریت شایع ترین عامل درد مفصل ران است.
معمولا استئوآرتریت وجود دارد، ضایعه ای که تقریبا هر فرد مسنی به درجاتی از آن گرفتار است.
استئوآرتریت به ویژه هنگامی ایجاد مشکل میکند که فرد از شکستگی مفصل ران و یا لگن رنج میبرده است. احتمال بروز روماتیسم مفصلی در مفصل ران نیز وجود دارد اگر چه این پدیده ناشایع است. این گونه از روماتیسم مفصلی، معمولا در جوانی رخ می دهد و یک بیماری ناتوان کننده است.
گاهی، اختلالات ساختاری ریشه دردهای مفصل ران می باشند.
خمیدگی ستون فقرات یا کوتاهی یک پا می تواند مفصل ران را تحت تأثیر قرار دهد.
اگرچه نمیتوان اضافه وزن را دقیقا یک مشکل ساختاری دانست ولی مفصل ران شما نمیتواند این مسأله را تشخیص دهد.
در نتیجه کیلوگرم های اضافه میتوانند باعث درد مفصل ران شوند.
تسکین علایم
درد مفصل ران بسیار آزاردهنده است، اما خوشبختانه راه‌های بسیاری برای رفع آن وجود دارد.
ما در این مقاله موثرترین راه های درمان را برسی کردیم:
با گرما درد را تسکین دهید.
استفاده از گرمای مرطوب اولین راه مقابله با درد است.
یک حوله را در آب گرم فرو ببرید.
سپس آب آن را گرفته و برای مدت ۲۰ دقیقه بر روی رانها قرار دهید.
این کار را سه تا چهار بار در روز تکرار کنید.
میتوانید برای محافظت بیشتر از گرما یک حوله خشک بر روی حوله قبلی قرار دهید.
سخت نگیرید.
ورزش را برای چند هفته کاهش دهید (البته به طور کامل آن را قطع نکنید) بیشتر سعی کنید نرمشهای کششی انجام دهید و کمتر به ورزشهایی بپردازید که در طی آن مجبور به تحمل وزن هستید.
از پمادهایی که گرمای عمقی به وجود می آورند استفاده کنید.
هم خود پماد و هم ماساژ دادن همراه با مصرف پماد عضلات را نرم میکند.
پمادهای حاوی منتول را همراه با حولههای گرم استفاده نکنید.
ماساژ دهید.
ماساژ دادن توسط خود فرد یا فرد دیگر در رفع دردهای ران بسیار مفید است.
به جای آنکه بر روی مفصل تمرکز کنید، به ورز دادن بافتهای اطراف که منشأ بسیاری از دردها هستند بپردازید.
روش های مختلفی برای ماساژ دادن وجود دارند که باید آنها را امتحان کنید تا نوعی را که بیش از بقیه مفید است به دست آورید.
دارو مصرف کنید.
استفاده از آسپیرین، استامینوفن و یا داروهای قویتری که توسط پزشک تجویز میشوند، میتوان از التهاب و درد ناشی از آن در طی چند روز آغازین جراحت کاست.
در محل راحتی بخوابید.
از خوابیدن بر روی مفصل دردناک خود بپرهیزید و برای تأمین راحتی بیشتر از تشکچه های نرم و ابری بر روی تشک اصلی خود استفاده کنید.
کفش های مناسب به پا کنید.
بهتر است از کفش های ورزشی سبک استفاده کنید. کفش هایی که برای دویدن طراحی شده اند، ثبات مناسبی برای پا فراهم میآورند.
از عصای مناسب استفاده کنید.
اگر نیازمند عصا هستید، سعی کنید اندازه آن مناسب باشد لذا نباید از عصای دیگران استفاده کنید.
استفاده از عصای نامناسب میتواند مشکلات را وخیم تر سازد.
مقداری وزن کم کنید.
آنچنان که ذکر شد، اضافه وزن میتواند درد مفصل ران را افزایش دهد.
با کم کردن هر کیلوگرم وزن ۲ تا ۳ کیلوگرم فشار وارد به مفصل ران کاهش پیدا میکند.
درد را به دقت توصیف کنید.
هنگامی که به پزشک مراجعه میکنید، وی از شما خواهد خواست که درد خود را به دقت توصیف کنید و محل آن را مشخص سازید.
باید برای دکتر توضیح دهید که آیا :
- درد گنگ است یا تیز و خنجری؟
- رو به ازدیاد است یا رو به کاهش؟
- در حال حرکت تشدید میشود یا در حال استراحت ؟
- با چه حرکاتی درد تشدید میشود؟
طاقت داشته باشید.
ممکن است لازم باشد جهت رسیدن به تشخیص آزمایشهای متعددی باشد آزمایشات متعددی را پشت سر بگذارید. لذا باید در طول مراحل تشخیص صبر پیشه کنید.
ممکن است پزشک داروهای ضدالتهابی تجویز کند و یا شما را به فیزیوتراپیست معرفی کند.
معماری بدن خود را بررسی کنید.
ممکن است خمیدگی ستون فقرات و یا کوتاهی پا موجب اختلال در راه رفتن شده باشد، اما شما خود متوجه آن نشده باشید.
لباسهای خود را از تن در آورده در مقابل آینه بایستید در حالی که یک آینه دیگر در پشت خود نگه داشته اید. بدین ترتیب میتوانید پشت خود را ببینید.
اگر زانوها در یک سطح مساوی قرار نداشته باشند و یا آنکه یک طرف باسن پایین تر از سوی دیگر قرار داشته باشد، و یا خمیدگی و یا انحنایی در ستون فقرات مشاهده کنید آنگاه توانستهاید به مشکل پیببرید.
خوشبختانه بسیاری از این مشکلات را می توان تصحیح کرد. این کار را می توان با استفاده از کفش های مخصوص و یا روشهای جراحی انجام داد.
ضایعات را ترمیم کنید.
شکستگی در مفصل ران معمولا نیازمند ترمیم با روش جراحی است. در مواردی که ضایعه بسیار شدید است ممکن است مفصل را به طور کامل خارج کرده و مفصل مصنوعی درجای آن قرار دهند.
عفونت مفصل ران نیازمند جراحی و آنتی بیوتیک درمانی داخل وریدی است.
در موارد نادر، ممکن است تومورها عامل درد مفصل ران باشند، که در این حالت باید از ضایعه نمونه برداری کرد و پس از حصول تشخیص درمان مناسب را انجام داد.
منبع: کتاب راهنمای کامل علایم و درمان بیماری‌ها برای خانواده
